Партнер је имао лош дан? Никако му не говорите ових 6 фраза

Златно правило "Третирај друге онако како би волео да они третирају тебе" није баш увек применљиво, премда су наше потребе и очекивања често другачији", објаснила је Џесика О'Рајли, сексолог, у интервјуу за Хафингтон Пост. "Зато је, нарочито у стресним ситуацијама, боље држати се правила "Третирај друге онако како би њима то одговарало". Шта никако не треба говорити, како не бисмо само "долили уље на ватру"?

"Могло је да буде и горе"

Иако овај коментар делује добронамерно, у стварности он може навести партнера да се осети јако лоше и изазвати у њему осећај да његова осећања нису адекватна, односно да су пренаглашена за дату ситуацију, објаснила је Ејми Чејн, стручњак за односе. "Партнер се може осетити усамљеним у својој борби, па чак и кривим што се осећа узрујано", додала је она.

"Ево шта би требало да урадиш"

Давање решења за проблем друге особе није увек најбољи одговор и најчешће није оно што ваш партнер од вас очекује када подели са вама нешто што га тишти. Оно што другој страни у том тренутку заиста треба јесте могућност да изнесе проблем и наиђе на разумевање са ваше стране. "Људима је важно да их блиска особа чује, а не да им понуди инстант решење", објашњава терапеут Курт Смит.

"Па није то толико страшно"

Реченица попут ове јако је слична првом примеру и у већини случајева ће у партнеру који је са вама поделио свој проблем изазвати осећај да су његова осећања пренаглашена. Умањивање важности проблема међу вама и вама блиске особе може направити огроман јаз и само додатно продубити проблем. "Уместо тога, дајте партнеру времена да се смири и покушајте да ствари сагледате из његове перспективе", саветује сексолог О'Рајли.

"Ако ништа друго..."

Коментари који почињу са "Ако ништа друго..." такође неће допринети томе да се ваш партнер, који је под стресом, осећа боље. Напротив, овакво пребацивање фокуса са теме која га мучи на нешто друго може довести до тога да он (или она) закључи да вам није стало да чујете шта га тишти, што само додатно може појачати осећај усамљености и тензије, сматрају стручњаци.

"Ма, само се смири"

Нико се никада није смирио након што је добио овакав коментар. Штавише, у већини случајева ефекат је супротан - особа се само додатно узнемири јер је уместо очекиване подршке добила одговор који ничему не служи. "Осим тога, овакав коментар ваш партнер може доживети и као осуду, што потенцијално може довести до ескалације", наводи О'Рајли.

"И ја сам имао/ла кош дан"

Када вам се партнер повери, избегавајте да фокус одмах пребацујете на себе. "Оно што је потребно партнеру који је имао лош дан јесте емпатија. Нажалост, многи не умеју да је пруже, па уместо тога почну да причају о својим проблемима мислећи да ће тако олакшати другој особи тешке тренутке", напомиње терапеут Курт Смит. "Фокусирајте се на оно што вам партнер говори и дајте му до знања да га разумете".