Магазин
Није све дато рођењем, личност ипак можемо да променимо
Могу ли људи променити своју личност? Изгледа да могу и то кроз "намерне промене у размишљању и понашању", показују истраживања. Истраживања показују и да нисмо "заробљени" у оквиру своје личности - напротив, свесним променама у размишљању и понашању можемо обликовати себе и своје особине на начин који више одговара нашим жељама и циљевима
Осим недостатка научне подршке, најпопуларнији приступи разумевању личности су проблематични јер претпостављају да су ваше особине статичне, непроменљиве - то јест, заглављени сте са личношћу са којом сте рођени. Али модерне науке о личности откривају да особине могу и мењају се током времена, сматра професорка Шенон Суар Завала.
Истиче да њена истраживања указују да људи могу свесно и намерно обликовати особине које су им потребне за успех у животу који желе. То је супротно од популарног веровања да се тип личности ставља у оквир, диктирајући избор партнера, активности и каријере у складу с вашим особинама.
Шта је личност, а шта није
Према психолозима, личност је ваш карактеристичан начин размишљања, осећања и понашања.
Да ли сте неко ко обично песимистично размишља о ситуацијама у животу или сте особа која види чашу напола пуну? Да ли се љутите када вас неко исече у саобраћају или сте склонији да га пропустите, јер можда жури у болницу?
Можете размишљати о личности као о скупу етикета које сумирају ваше одговоре на питања попут ових. У зависности од одговора, могли бисте бити окарактерисани као оптимистични, емпатични или поуздани.
Давних дана психолози су дословно прелиставали речник тражећи речи које описују људску природу и разврставали их - пронашли су да се хиљаде речи могу објединити у пет особина: неуротицизам, екстраверзија, савесност, угодност и отвореност. То су назвали "Великом петорком"(Великих пет црта личности).
Шта личност није? Људи често имају заштитнички став према својој личности - можда је видите као суштину онога што јесте. Према научним дефиницијама, међутим, личност нису ваши укуси, склоности или хумор. То нису вредности или оно што сматрате важним у животу.
Другим речима, промене у "Великој петорци" не значе да се суштина вашег бића мења. То једноставно значи учење како да другачије реагујете на ситуације у животу.
Можете ли променити своју личност
Људи стално мењају начин размишљања, осећања и понашања. Замислите да нисте баш поуздани. Ако почнете да размишљате "долазак на време показује другима да их поштујем", осећате понос када стигнете на ручак пре пријатеља и унесете нове навике. Ако одржите те промене у размишљању, емоцијама и понашању током времена, може се рећи да је личност промењена.
Подаци потврђују ову идеју. Генерално, личност се мења током живота. Како људи старе, обично осећају мање негативних емоција, више позитивних, постају савеснији, више цене позитивне односе и мање су склони осуђивању других.
Постоји варијабилност, наравно. Неки људи се много мењају, а неки остају прилично стабилни. Штавише, студије које испитују да ли интервенције мењају особине личности током времена, показују да људи могу убрзати процес промене личности кроз намерне измене у размишљању и понашању. Ове промене могу довести до значајних резултата за мање од 20 недеља, уместо за 20 година.
Неговање особина које вам највише одговарају
Први корак укључује промену начина размишљања - то је когнитивни аспект. Морате постати свесни својих мисли и утврдити да ли вас оне држе заробљене у понашању које одговара одређеној особини. Бихејвиорални аспект подразумева свесне тренутне реакција и испробавање нових одговора. Ове когнитивно-бихејвиоралне стратегије су веома ефикасне, а доследне промене у вашем погледу на свет и деловању могу довести до трајних навика које на крају обликују личност какву желите, пише Лајв Сајанс.
