Први знакови старења многима су "ударац испод појаса", а у борби са овим природним процесом најчешћи саборци јесу креме са ретинолом, колагеном и другим активним материјама. Ипак, стручњаци сматрају да постоји учинковитији приступ овом "проблему", а то су чешћа путовања, која укључују и умерену физичку активност. Такав одмор има двоструко дејство: тренутно умирује нервни систем и доноси дугорочне бенефите по здравље.
Путовања као терапија: Како одлазак на одмор утиче на процес старења
Позитивна искуства која стичемо путовањима показала су се као веома делотворна у борби са нагомиланим, хроничним стресом, као и проблемима са здрављем и старењем. Како објашњавају истраживачи са Универзитета Едит Кауан, физичка активност, која је саставни део сваког одмора, изузетно позитивно утиче на метаболизам и побољшава крвну слику и размену хранљивих материја у организму, захваљујући чему он боље функционише.
"Учествовање у рекреативним активностима подстиче рад имуног система који има заштитну функцију у организму. Умерена активност је добра и за наше кости, мишиће и зглобове", навела је Фангли Ху, ауторка истраживања.
Осим тога, путовања позитивно утичу и на ментално здравље - свака нова дестинација у нама буди осећај задовољства и среће, који се такође одражавају на здравље организма. Кроз шетњу, хајкинг, пливање, вожња бициклом и друге активности и разоноду наш нернви систем постепено долази у стање баланса, чиме се подстиче процес самоизлечења и успорава природно старење организма, преноси портал Сајенс Дејли.
Опрез на путовањима ипак треба да постоји
Научно истраживање сугерише да би путовања у будућности могла бити врло добра, па чак револуционарна "здравствена интервенција", која би природан и неповратан процес старења могла драстично успорити. У комбинацији са редовном физичком активношћу и здравом исхраном богатом свим неопходним нутријентима, путовања би допринела јачању здравља читаве популације Земље и потенцијално продужила и животни век.
"Растерећење помаже у одржавању метаболичке равнотеже и повећава учинковитост регенерације ткива, што коначно доводи и до успоравања старења", закључила је Ху.
Иако путовања доносе бројне предности по здравље, како физичко, тако и психичко, стручњаци упозоравају да ипак треба бити опрезан. На путовањима треба посебно водити рачуна о заразним болестима (нарочито уколико су у питању егзотичне дестинације), избегавати конзумацију хране која може довести до тровања, водити рачуна о томе да се не десе поврееде, као и бринути о безбедности.