Трудноћа се често третира као привремено стање, па неки лекари одлажу третмане говорећи да ће се ствари вратити у нормалу након порођаја. Али, одређена истраживање показују да то није случај за многе жене.
Појава отицања доњих екстремитета је врло чест нежељени ефекат и здраве трудноће, нарочито у трећем тромесечју. Како тело производи више крви да би подржало бебу, повећава се количина течности у телу, док увећана материца врши додатни притисак на крвне судове у ногама.
"Гравитација овде побеђује, па течност обично завршава у стопалима и чланцима", каже Ден Гелер, хирург.
Иако су отечена стопала уобичајена током трудноће, такође могу бити знак опасних стања попут крвних угрушака или инфекција, каже Жасмин Педросо, гинеколог. Додаје да би требало да се консултујете с лекаром ако је отицање асиметрично, врло црвено, топло и осетљиво на додир.
Промене у ходу и спуштање свода стопала такође доноси трудноћа. Обично ходамо тако што притисак преносимо од пете ка предњем делу стопала. Али како се стомак удаљава од језгра тела, кичма постаје мање стабилна, и имате осећај да ћете пасти унапред.
"То доводи да труднице померају свој начин хода на предњи део стопала, и све 'пада' унапред", каже Милица Мекдауел, физијатар. Она пореди ову неравнотежу са ношењем ранца на предњем делу тела уместо на леђима, где је тело боље прилагођено за ношење тежине.
Трудноћа такође може променити начин на који стопала ударају у под. Уобичајено повећање телесне масе од 11 до 16 килограма драматично повећава оптерећење на свод стопала. Гелер каже да комбинација додатне тежине и хормона релаксина, који се током трудноће ослобађа у телу, може проузроковати да се сводови издужују, шире и спуштају, пише Нешнал џиогрaфик.
Мења се величина ципела
Постоји промена у величини стопала и могуће је да ће стопало да се повећа за чак два броја. Иако ће се многе жене вратити на нормалну величину ципела након трудноће, за друге ова промена може бити трајна.
Досадашње студије сугеришу да су спуштени лукови кривци за трајно повећање величине, али неки истраживачи сумњају да би осетљивост хормонских рецептора појединца такође могла да игра значајну улогу.
Плантарни фасцитис и чукљеви
Плантарни фасцитис је један је чест проблем током трудноће, објашњава Рина Харис, педијатар. Ова повреда настаје због повећане опуштености везивног ткива, слабих мишића стопала, затегнутих листова и додатне тежине у трудноћи. Ако се третира, у потпуности ће се повући, али ако се не лечи, може се погоршати током времена", каже Харис.
С друге стране, чукљеви, деформација на зглобу палца, често настају услед ношења ципела које су превише уске и тесне, у комбинацији са повећаном опуштеношћу зглобова због хормона у трудноћи.
Шта може да се уради поводом тога
Превентивне мере могу увелико помоћи у избегавању проблема са стопалима током трудноће. Ципеле треба буду удобне, одговарајућег броја и да прате линију стопала, па треба избегавати оне које иду у шпиц.
Гинеколог препоручује периодично подизање доњих екстремитета, компресијске чарапе изнад колена, редовно истезање и масирање, честе лагане вежбе и здраву исхрану са мало соли.