Када год започнемо нови хоби, посао, дијету, емотивну везу, када кренемо да читамо књигу, осећамо се оптимистично и мотивисано. Међутим, како време пролази, можемо да схватимо да можда нисмо направили најбољи избор. Тада долази одлучујући тренутак - да ли да одустанемо или истрајемо?
Према саветима многих стручњака, одустајање је сасвим у реду, а у неким случајевима је заправо неопходно, ради побољшања квалитета живота и сопствене среће. Ево у којим случајевима можете рећи "збогом" без кривице, било да је у питању навика или однос са другима:
Емотивна веза
Да ли остајете из страха, из обавезе или искрене љубави? То су најважнија питања која треба себи да поставите ако нисте сигурни да ли је време да раскинете са партнером. Можда се плашите да сазнате како би живот изгледао без ваше "друге половине", можда не желите да повредите партнера, па трпите незадовољство у вези...
Знаци да је ваша веза можда постала нездрава укључују недостатак поверења, непоштовање и редовни сукоби, било да су велики или мали. Иако је повремено добро имати супротне ставове, учестале препирке око малих ствари обично су знак већег проблема. Ако није могуће решити га, окончавање везе може бити једино решење. Покушајте да не раскидате током велике свађе, већ када су обе стране смирене и спремне да се међусобно саслушају.
Режим исхране и вежбања
Без обзира да ли испробавате нови режим исхране да бисте смршали или сте одлучили да тренирате због здравља и да бисте се "довели у ред", обратите пажњу на реакцију свог тела. На пример, ако сте стално гладни или доживите значајну промену у метаболизму, то може бити знак да вам у новој исхрани нешто не одговара.
Можда ћете приметити да вам ниво енергије пада, да добијате главобоље или да осећате вртоглавицу. Ако се то догоди, препоручљиво је да урадите анализу крви и откријете шта вашем телу недостаје да би правилно функционисало. Ако то значи да се морате одрећи тренутне дијете, то не би требало да вас обесхрабри.
Што се тиче режима вежбања, висока учесталост повреда, недостатак резултата и претерани умор су неки показатељи да вам тренутна врста тренинга можда не прија. То не значи да треба да одустанете од вежбања у потпуности, али вреди размислити зашто се ови проблеми јављају. Према стручњацима, у већини случајева је одговор смањење интензитета и учесталости тренинга, а не потпуно заустављање, пише "Гардијан". На крају, ако ни после овакве измене нема напретка, онда је најбоље тражити професионални савет и пронаћи режим који доноси резултате, а не само бол и повреде.
Алкохол
Одустајање од алкохола може изгледати другачије за свакога, а знаци упозорења не морају увек бити екстремни, попут управљања возилом под дејством алкохола. То би могао бити низ малих инцидената, који су затим праћени емоцијама попут стида, гађења, туге...
Када дође време за опраштање од ове супстанце, најбоље је размишљати о свим позитивним променама које то може да донесе. Постаћете здравији, уштедећете новац, моћи ћете да се осећате као да сте заиста присутни док проводите време са вољенима.
Посао
Одустајање од посла можда није увек тако добро прихваћено у друштву, али понекад је то најбоља ствар коју можете да урадите за себе. Неки од највећих разлога за напуштање посла су недостатак могућности за развој вештина, без икаквих унапређења, а некада је разлог и токсично радно окружење.
Радно место на коме владају нездрави међуљудски односи, неразумнa очекивања, сталнe критикe и понижавањe није место на коме можете напредовати и бити задовољни. Штавише, можда сте покушали да побољшате ствари, али је ваш напор био узалудан. Ово је само још један знак да вам рад на таквом месту можда доноси више штете него користи.
То не значи да је стресна недеља, која се повремено свима догоди, знак да би требало да напустите посао. Али ако осећај нелагоде и незадовољства траје месецима, без икаквог побољшања, онда можете да разматрате да ли би било добро потражити ново место.
Хоби
Није лако напустити хоби у који сте уложили одређено време и новац, пријављивали се на часове, куповали опрему... Али ако сте спремни да одустанете, не дозволите да вас ово заустави. Штавише, то може бити прилика да истражите потпуно нови хоби и не би требало да се осећате као да морате да наставите да радите нешто што нас више не занима.
Уосталом, то је и сврха хобија: Активност којом испуњавамо слободно време и која нам пружа задовољство. Ако више не осећате исту мотивацију и узбуђење на помисао тог хобија, онда је време да се поздравите с њим.
Ако сте ипак у недоумици да напустите хоби, можете да направите привремену паузу, уместо да се потпуно зауставите. Некада је презасићеност хобијем знак да постоји друга врста проблема, као што је стрес на послу. Након паузе, ако се још увек не осећате као да стварно уживате, онда можете да одустанете.
Пријатељство
Природно је да људи долазе и одлазе из нашег живота, али никада није пријатно када одлучимо да је време да одустанемо од пријатељства. Ако су свађе честа ствар, ако осећате иритацију на саму помисао виђања са том особом и осећате се као да вам је то обавеза, то је онда јасан знак да не уживате у њеном друштву као некада.
Можда сте приметили и да кријете ствари од тог пријатеља, било да се ради о избегавању критике или исмевања, или да га не бисте повредили. Ово је такође назнака да не можете бити поптуно опуштени, што значи да однос није искрен.
Пре него што учините било шта, запитајте се да ли су проблеми краткорочни или везани за вашег пријатеља који можда тренутно пролази кроз тешка времена? Ако је одговор да, онда пријатељство може да се спаси, а ако не, потрудите се да љубазно и јасно прекинете однос. Иако није добар осећај, на дуже стазе ћете схватити да је то био добар избор.
Књига
Ако сте започели књигу, да ли баш увек морате да је завршите? Ако је то роман и не можете да се сетите ликова или да их разликујете, ако је литература која вас успављује, коју је тешко пратити, онда то значи да књига једноставно није за вас. Као и претходно напоменут хоби, читање је активност у којој треба да уживате, а не да се осећате као да је то обавеза.
Друштвене мреже
Ако сте забринути због учестале употребе друштвених мрежа, запитајте се чему вам служе. Да ли вас саджрај који гледате чини паметнијим, љубазнијим, да ли сте срећнији или боље информисани? Ако је одговор "не", онда поново процените своје навике коришћења друштвених мрежа.
Поред тога, обратите пажњу на вашу свакодневну зависност од телефона. Престаните или значајно смањите време које проводите на друштвеним мрежама ако вам се чини да то нарушава ваш однос са стварним животом. На пример, ако са партнером изађете на вечеру и приметите да обоје више гледатеу у телефоне, него разговарате, онда је време за паузу од екрана.