Било да се ради о изненадној болести, прекиду везе или неуспеху у каријери, тешке ситуације нас ометају и тада се обично поставља питање зашто морамо да трпимо такав бол. Није искључено да ћемо се наћи у потрази за објашњењима или да кривимо себе за околности у којима се налазимо.
Иако је важно да преузмемо одговорност за своје поступке и учимо из својих грешака, размишљање о "зашто се то нама догађа" често је узалудна вежба. Једноставно нема лаких одговора, а бол који доживљавамо је део живота, пише Сајколоџи Тудеј.
Промена перспективе
Дакле, како се снаћи у овим изазовима и пронаћи срећу чак и када се суочимо са недаћама? Кључ лежи у промени наше перспективе и усвајању начина размишљања о расту. Уместо да се питамо "Зашто ја?" треба поставити питање: "Шта могу научити из овога?"
Начин размишљања о расту омогућава нам да видимо изазове као прилике за раст и развој. Свака препрека коју савладамо, свака лекција коју научимо чини нас јачима и отпорнијима. Овај приступ нам може помоћи да напредујемо са осећајем сврхе и оптимизма, чак и када су ствари тешке.
Преузимање контроле
Кључно је препознати да, иако не можемо да контролишемо сваки спољашњи догађај у нашим животима, можемо да контролишемо своје одговоре на њих. Фокусирајући се на наше унутрашње реакције и доносећи свесне изборе о томе како ћемо одговорити на изазове, оснажујемо себе да сами преузмемо одговорност за своју срећу.
На пример, ако доживимо губитак посла, не можемо контролисати одлуку компаније. Међутим, можемо да контролишемо како ћемо реаговати на овај застој. Можемо одлучити да се утопимо у самосажаљењу или да то видимо као прилику да преиспитамо своје циљеве у каријери, научимо нове вештине и истражимо нове могућности.
Изградња отпорности
Отпорност је способност да се вратимо од неуспеха и прилагодимо се променама. Ради се о томе да не одустајемо, чак и када ствари постану тешке. Када негујемо отпорност, развијамо унутрашњу снагу која нам омогућава да се храбро и одлучно суочимо са изазовима.
Тражење подршке
Када се суочавамо са посебно тешким изазовом, може бити од помоћи да тражимо подршку од других. Разговор са пријатељем од поверења, чланом породице или терапеутом може пружити другачију перспективу и помоћи да пронађемо решења о којима можда нисмо размишљали.
Пут до лепог живота
Живот је пун успона и падова, али усвајањем начина размишљања о расту, фокусирањем на оно што можемо да контролишемо, изградњом отпорности, коришћењем емоционалне интелигенције и тражењем подршке када је то потребно, можемо се снаћи у овим изазовима и створити леп живот за себе.
Наде увек има, као и решења чак и када се чини да их нема. Уз истрајност и позитиван став, могу се превазићи препреке и пронаћи срећа, чак и када се суочавамо са недаћама.