Иако је прање зуба од суштинског значаја за одржавање хигијене и здравља, такође је и време када то радите важнији него што се мисли. У ствари, прерано прање након одређених оброка може угрозити глеђ и зато се саветује да причекате бар 30 минута.
После оброка, PH у устима опада и постаје киселија, појашњавају стручњаци:
"Та киселост, било да је од слатких житарица, тоста или киселе хране попут сока или прелива за салату, доводи зубе у опасност. Киселина подстиче деминерализацију, извлачећи виталне минерале из глеђи и слабећи је", каже стоматолог Кристи Ку и додаје:
"Поред свега, уста су дом за више од 700 врста бактерија, од којих многе користе шећере и скроб из доручка. Њихов процес варења производи додатну количину киселине, претварајући уста у мали хемијски експеримент. Баш као што хлороводонична киселина може да нагриза тканину у лабораторији, та киселина током времена може оштетити зубни глеђ", додаје она.
Стоматолози напомиљу да је напад киселине још израженији ујутру, када су уста пуна бактерија након ноћи без прања зуба и управо зато настаје јутарњи задах.
Прање зуба одмах након једења слаткиша није добра идеја
"Бактерије у устима воле слатке грицкалице. Док варе те шећере, производе киселину, а опет прање зуба одмах након слатког није најбољи потез јер сва та киселина угрожава глеђ, повећавајући ризик од ерозије и каријеса", каже др Ку. Препорука је да се уста исперу водом након што поједете слаткише или друге слатке посластице да бисте испрали шећер, а затим сачекајте 30 минута пре прања. Једини изузетак, према др Гончару, су "лепљиви" слаткиши. Ако се слаткиши залепе за зубе, најбоље је да их оперете скоро одмах да бисте избегли продужено излагање, пише Ливинг Стронг.
Зубе не би требало прати ни после повраћања:
"Ако повратите, покушајте да се одупрете жељи да одмах оперете зубе. Уместо тога, темељно исперите уста водом да бисте уклонили што је могуће више киселине", појашњава Марина Гончар, стоматолог. Сачекајте најмање 30 минута да допустите да се PH у устима избалансира и да се зуби реминерализују пре прања, саветују зубари.