Мирис има огроман утицај на мисли и расположење, смањује стрес и анксиозност

Наше чуло мириса се развија пре него што се родимо и снажно је повезано са можданим центрима, који су пак повезани са стварањем нових сећања, опажањем емоција и телесних сензација. Као резултат тога, мириси их могу спојити, формирајући живописна лична сећања.

Одређени мириси делују као окидач, преносећи нас у друго време и место; за неке је то морски ветар, за друге то могу бити урбани мириси кафића, издувних гасова или врућег тротоара по сунчаном дану.

Данас се чини да је мирис најмање цењен од наших чула. Није увек било тако. Његова моћна улога у стварању личних искустава искоришћена је у верским ритуалима античке и средњовековне Европе. Тамјан је, како се веровало, помогао да се духови покојника пренесу до неба, и могао се користити за призивање божанског.

Мириси природе били су централни део живота људи када су живели од земље и близу стоке. Вековима су се лоши мириси сматрали преносиоцима болести, а само пријатни су могли да заштите од њих. Зато су лекари куге користили маске у облику кљуна пуњене сувим цвећем како би заштитили носиоца од потенцијално смртоносних мириса које емитују њихови пацијенти. Данас се тежи окружењима без мириса, а чини се да мирисима обраћамо мање пажње него икада раније. На тај начин, пропушта се низ погодности.

Мирис чини кључни део многих наших најважнијих искустава. Емоционална везаност и жеља за романтичним партнером, на пример, у изненађујућој мери зависе од мириса. Такође, и апетит, где сигнали из носа усмеравају мозак ка укусној, разноврсној, али и калоричној храни.

Док се уживање у храни и пићу често приписује укусу, у ствари се углавном ради о мирису. Ароме хране се ослобађају у устима и транспортују преко једњака до носне шупљине где можемо да их помиришемо. Ипак, све то доживљавамо као да се дешава у устима, али ако следећи пут запушимо нос, приметићемо како већина укуса нестаје.

И док мирис може деловати као снажан подстицај да се сећамо прошлости, он такође "урања" овде и сада. Недавно смо се на то подсетили због пандемије ковида 19, која је нанела дуготрајну штету чулу мириса и то око 30 милиона људи.

На срећу, способност мириса може се побољшати. Обука чула мириса има позитивне ефекте на људе који се опорављају од оштећења изазваних вирусима, али такође може повећати когнитивни капацитет и опште благостање, посебно како старимо.

Ова врста тренинга обично укључује пријатне мириса високе концентрације као што су лимун, каранфилић, ружа и еукалиптус у трајању од укупно пет минута, мењање мириса сваких 20 секунди, свако јутро и вече током најмање четири месеца. Неки докази сугеришу да обука чула мириса може чак смањити симптоме депресије и побољшати когнитивне перформансе код људи са деменцијом, али је потребно више проучавања.

Далеко од лабораторије, истраживања су показала да је уроњење у мирисе шуме, мора или земље након кише посебно добр. Постоје докази да нам помажу да регулишемо емоције и смањимо ниво стреса и анксиозности, пише Гардијан.