Ваше тело зна када сте на Инстаграму: Откривено како реагујемо на друштвене мреже

Како би открили утицај друштвених мрежа на људско тело, истраживачи су анализирали 54 младе одрасле особе које су добиле задатак да 15 минута користе Инстаграм на начин на који то иначе раде. Имали су електроде на грудима и прстима које су бележиле откуцаје срца и проводљивост коже, то јест показатељ знојења. Ови физиолошки маркери помажу психолозима да открију промене у емоцијама и менталном стању. Да би се упоредили ефекти, учесници су пре коришћења Инстаграма читали новински чланак на телефону, што је служило као контролни услов у истраживању.

У односу на стање током читања вести, листање кроз садржај на Инстаграму је довело до значајног успоравања откуцаја срца учесника, док је истовремено повећавало физиолошки процес знојења.

Из других истраживања знамо да такав образац телесних реакција показује да је нечија пажња у потпуности усмерена на високо значајан или емоционални стимуланс у његовој околини - другим речима, то је стање узбуђења и дубоке концентрације на нешто што нам је веома значајно. Важно је напоменути да например, само телефонирање или само читање, није изазвало овај телесни одговор, већ се чини да постоји нешто посебно у друштвеним мрежама што нас лако може заокупити.

Најинтригантнији ефекат десио се када су учесници престали да користе Инстаграм, па су их истраживачи замолили да се врате читању још једног новинског чланка. Уместо да се тргну из узбуђења и врате у мирније стање, реакција учесника на знојење се додатно повећала, док се број откуцаја срца такође повећао, а не додатно успорио.

Да би се анализирале ове реакције, учесници су описали своје емоције пре гледања садржаја на друштвеним мрежама и у време када су били замољени да се одјаве. Учесници су изјавили да су били под стресом и узнемирени када су морали да се "искључе" и чак су пријавили да су одмах након гашења телефона одмах осетили жудњу за друштвеним мрежама.

Закључено је да је тај физиолошки одговор одражавао други облик узбуђења - али овај пут је био негативнији и повезан са стресом. Такве телесне и психолошке реакције на стрес такође се јављају када људи који су зависни од супстанци пролазе кроз одвикавање током апстиненције.

Да ли су то јасни знакови зависности

Иако постаје све очигледније да људи имају проблема са прекомерним коришћењем друштвених мрежа и електронских уређаја, истраживачи тврде да њихови резултати нису довољни доказ којим може да се потврди да је неко завистан од друштвених мрежа.

Претходна истраживања показују да је друштвени аспект управо оно што људе привлачи друштвеним мрежама. За разлику од зависности од супстанци, друштвене мреже задовољавају основне људске потребе, као што је жеља за припадањем.

Ако говоримо о "зависности од друштвених мрежа", могли бисмо рећи да постоји и "зависност од пријатељства", кажу истраживачи. Зато је важно пажљиво користити појам зависности у овом контексту, како се нормално понашање не би неоправдано стигматизовало, преноси "Сајенс алерт". 

Студије су показале да привремено одсуство са друштвених мрежа не изазива драстичне промене у благостању код већине људи, а за разлику од супстанци, наше друштвене потребе можемо задовољити и на друге начине, попут разговора уживо. Ипак, ако одвајање од друштвених мрежа производи велики стрес, толико да није могуће нормално функционисати током дана, препоручљиво је смањити њихово коришћење.