Температуре које већ данима премашују 30. подељак Целзијусове скале представљају огроман изазов за све. И док поједине уобичајене симптоме топлотног удара, попут убрзаног дисања, повишене телесне температуре (преко 40 степени), малаксалости и вртоглавице лако можемо препознати, други, ништа мање важан, а подједнако опасан - често превиђамо и занемарујемо.
Уколико код себе (или другога) приметите овај симптом морате одреаговати
Међу симптомима на које многи не обраћају пажњу, а који засигурно указује на то да је дошло до топлотног удара, јесте промењено понашање. "Ово се може манифестовати и као стање збуњености испраћено неразговетним говором (налик мумлању) уз коришћење неповезаних речи и појачаном раздражљивошћу без икаквог повода", наводи доктор Доналд Грант, у интервјуу за Мирор.
Како препознати топлотни удар, а како сунчаницу
Најчешће се ова два појма карактеристична за летњи период мешају, али стручњаци напомињу да постоји разлика између њих. Сунчаница настаје након прекомерног излагања тела, пре свега главе и врата, сунцу. Са друге стране, топлотни удар може погодити и оне који нису изложени директним сунчевим зрацима, већ се само налазе у зонама повишене температуре и влажности ваздуха.
Шта је топлотна исцрпљеност и како је препознати
Такође, важно је нагласити и да постоји блажи облик топлотног удара, познатији и као топлотна исцрпљеност, који настаје услед претеране физичке активности у условима повишене температуре и велике влажности ваздуха. Манифестује се појачаним знојењем, грчевима у мишићима, главобољом, повраћањем, падом крвног притиска и малаксалошћу, као и губитком свести.
Како се заштитити од топлотног удара и сунчанице
Како бисте се заштитили од топлотног удара и сунчанице избегавајте дужи боравак на отвореном у најтоплијем делу дана. Уколико већ морате напоље, бирајте гардеробу од природних материјала, носите капу, шешир или макар мараму. Редовно се хидрирајте и избегавајте конзумацију алкохола и сокова, а исхрану прилагодите температурним условима - избегавајте зачињену храну и црвено месо.