Чим падне темература, многи од нас одмах посежу за рукавицама, дебелим чарапама и топлијом јакном, али понекад то није довољно да спречи да нам руке и стопала постану ледене. Иако је ово најчешће нормална реакција организма на ниске температуре, у појединим случајевима то може упућује на здравстевене проблеме.
Током хладног времена крвни судови се сужавају, што узрокује пораст крвног притиска и убрзање рада срца. То значи да срце мора јаче да ради како би пумпало крв кроз тело. Организам ће прво усмерити крв ка виталним органима као што су мозак, плућа и бубрези, што може учинити да шаке и стопала буду хладни. Шаке и стопала могу изгледати бледо или плавичасто и бити утрнула или да пецкају. Ово је нормалан одговор на хладноћу, али ако срце не ради како треба или је циркулација слаба, онда шаке и стопала могу бити још хладније него обично.
Други проблеми са срцем и циркулацијом такође могу изазвати упорно хладне шаке и стопала:
- висок крвни притисак
- низак крвни притисак
- периферна артеријска болест која ограничава доток крви у ноге и стопала
- неки лекови, као што су бета-блокатори
- срчана слабост
Стања која нису везана за срце, као што су проблеми са штитном жлездом, дијабетес, анемија па чак и анксиозност или стрес, такође могу изазвати хладне шаке и стопала.
Рејноов синдром је још један чест поремећај који узрокује да прсти, а често и прсти на стопалима и уши побеле или поплаве и утрну на хладноћи. То се дешава јер ситни крвни судови у тим деловима тела преосетљиви на промене температуре. Како се нагло стежу, привремено прекидају доток крви. Тачан узрок овога није познат. Када се загреју и крв поново почне да тече, прсти могу поцрвенети и бити болни.
Кад се треба обратити доктору
Ако руке или стопала остају хладни чак и у топлој просторији, ако кожа изгледа бледо, плавичасто или са печатима, или осећате трњење, утрнулост, бол, или приметите ранице на ногама, требало би да се обратите свом лекару.
Како побољшати циркулацију и безбедно загрејати шаке и стопала током зиме:
- Носите рукавице и дебеле чарапе, посебно по хладном времену, али никада не стављајте руке или ноге директно на радијатор или извор топлоте
- Редовно вежбајте како бисте подстакли бољи проток крви
- Једите здраву храну за срце и оставите пушење
- Држати стрес под контролом - ово је посебно важно за особе које имају Рејноов синдром, пише Вhf.