Срце и зима: Мера предострожности током хладног времена за особе са срчаним обољењима

Ако особа болује од срчаних обољења, хладно време може представљати додатни изазов за здравље. Код оних који имају коронарну болест, ниске температуре могу изазвати епизоде срчане исхемије - ситуације у којој срчани мишић не добија довољно кисеоника. То доводи до бола у грудима или чак до инфаркта.

Како хладноћа утиче на срце

Када сте на хладноћи, тело природно прави одређене прилагођене реакције како би сачувало нормалну температуру у централним деловима организма. Иако су те реакције потпуно уобичајене, могу представљати додатни напор ако постоји срчано обољење.

Хладно време изазива сужење крвних судова, а то сужавање помаже да се смањи губитак топлоте и да се одржи нормална унутрашња температура тела.

Међутим, када су крвни судови сузужени, крвни притисак расте, а срце мора да пумпа јаче како би крв прошла кроз ужи простор.

Код здравог кардиоваскуларног система ове промене обично не стварају проблем. Али ако постоји коронарна болест, односно наслаге у артеријама, сужење судова може довести до блокаде, што потенцијално може изазвати срчани удар.

Превенција срчаних проблема по хладном времену

Ограничите боравак на хладноћи

Проводите што мање времена напољу када је веома хладно. Ако морате да изађете, обуците се слојевито. Покријте главу и шаке, и носите топле чарапе и обућу.

Не пренапрежите се

Као што зна сваки радник хитне помоћи, чишћење снега може да изазове срчане тегобе код особа које имају срчано обољење. Ова "зимска" радња може довести до ангине, срчаног удара, погоршања срчане слабости, па чак и изненадне смрти. Такође, када дува ветар у лице, људи често ходају брже него иначе. Само излагање хладном ваздуху тера нас да се више напрежемо.

Не дозволите да се "прегрејете"

Ако сте обукли више слојева и онда почнете да будете физички активни, можете се "прегрејати". То доводи до наглог ширења крвних судова, што код особа са срчаним обољењима може изазвати пад крвног притиска. Ако сте напољу и приметите да се знojите, то је знак да сте се претерали и у том случају обавезно уђите у затворени простор.

Не конзумирајте алкохол

Избегавајте алкохол пре изласка, јер он шири крвне судове, па вам може деловати да вам је топлије, иако у стварности одузима топлоту виталним органима, пише Вери вел хелт.