Новогодишњи празници представљају најдужи и најочекиванији период у години, али не пријају свима и неки људи једноставно их не славе. Бројни су разлози за то, сматрају стручњаци и истичу да велике и бучне прославе могу изазвати напетост код интровертних или анксиозних особа. Такође, то може бити последица негативних искустава из прошлости или лоших сећања везаних за празнике.
Равнодушан став према празницима често се развија од детињства, када су они били игнорисани у породици или су постојале забране позитивних емоција. Такође, умор и стрес због припрема могу довести до тога да људи не желе да се ангажују на прославама, док депресија и лоше расположење смањују способност за радост и интересовање за живот.
"Ако особа свесно одлучи да не слави Нову годину, то може бити због било ког разлога: од 'не волим ову помпу' до 'немам ни расположење ни енергију'. Међутим, ако нема ни расположења ни жеље за прославом, то може бити знак неке друге ствари. У сваком случају, одбацивање прославе из било ког разлога је право сваке особе", истичу стручњаци и додају:
"Многи људи до краја године буду исцрпљени због посла, често се децембар испуњава радним задацима и обавезама, а предновогодишњи хаос се тешко уклапа у већ густ распоред. Такође, значајан број људи има тенденцију ка сезонским променама расположења, осећајући јасно емотивно опадање у новембру и децембру. У сваком случају, важно је обратити пажњу на степен оптерећености, стил живота и баланс између обавеза и активности које доносе задовољство".
Сезонски афективни поремећај може бити разлог зашто новогодишњи празници не изазивају радост. Ово стање, познато као зимска депресија, јавља се због недостатка сунчеве светлости током зиме, што утиче на хипоталамус - део мозга који контролише производњу мелатонина, серотонина и циркадијалне ритмове, пише РБЦ.
Корисност планирања
Да бисте започели Нову годину са пуно емоција, мотивације и доброг расположења, стручњаци препоручују да завршите важне обавезе пре празника. Можете такође направити план за наредну годину. Да би био користан и не изазвао негативне емоције, треба се придржавати неколико правила:
- Не правите нереалне, грандиозне или намерно неостваривајуће планове.
- У план укључите барем три значајне активности: ако једну не успете да реализујете, увек ће остати друге које можете успешно завршити.
- Не заборавите на резервне опције: шта ћете радити ако не успете да остварите неки од планираних задатака?
- Планирајте само оно што вас лично интересује, а не оно што од вас очекују други.
Ови савети су посебно корисни за људе који користе спискове и дневнике у свакодневном животу.