Најчешћи циљеви које људи имају када се приближава Нова година укључују више вежбања, здраву исхрану, штедњу новца и побољшање физичког здравља. Управо ЧетГПТ може бити користан алат за планирање постизања ових циљева.
Истраживања су показала да чак 94 одсто људи одустане од новогодишњих циљева у року од два месеца, а само 6 одсто их заиста испуни. Иако АИ четбот не може да постигне ваше циљеве уместо вас, може вам помоћи да јасније размишљате о развоју реалистичних планова који смањују могућност одустајања.
Следећа три упита вам могу бити од користи:
Пре свега, осврт на протеклу годину
Пре него што се упустите у креирање циљева за 2026. годину, одвојите време да размислите о 2025. години. У супротном, можете "рециклирати" исте циљеве и понављати исте грешке.
Упит може да изгледа овако:
"Помози ми да размислим о 2025. години. Постави ми десет питања о исходима, мојој енергији, навикама и одлукама. Инсистирај на конкретним питањима уместо општих изјава. Желим да видим где сам “запео” и да се побринем да се иста ствар не догоди 2026. године."
Када четбот постави додатна питања, одговорите искрено и почните да примећујете обрасце, па га упитајте да вам помогне да размислите о томе како да успоставите системе за разбијање тих образаца.
Тестирајте своје циљеве у односу на препреке из стварног живота
Циљеви пропадају сами од себе, већ се то дешава постепено. Може почети са пословним путовањем, које вас избацује из ваше рутине вежбања или лична ситуација која почиње да одвлачи вашу пажњу са посла. Временом, оно што је требало да буде "само један случај" постаје део свакодневнице.
Тада ЧетГПТ добро функционише као алат за превенцију, који унапред може да пронађе слабе тачке. Пример:
"Помози ми да размислим шта би могло да стане на пут овим циљевима. Постави ми питања о путовањима, радном оптерећењу, породичним обавезама, енергији, буџету и мотивацији."
Одговори могу бити корисни - на пример, када је реч о тренинзима, можда ћете видети да би вам рана јутра више одговарала него вечери.
Користите ЧетГПТ да претворите идеје у кораке
Многе одлуке пропадају јер су написане као намере: "Бићу здравији, штедећу новац, више ћу да путујем..." Циљ без конкретних бројева или датума је тешко мерити. Користите ЧетГПТ тако да вам помогне да будете конкретни и јасни у вези са тим шта тачно желите да постигнете у 2026. години.
Пример упита:
"Желим да поставим циљеве за 2026. годину, али превише су генерални. Постави ми питања која ће ми помоћи да их дефинишем, а затим моје одговоре претвори у кораке које могу да предузмем."
Циљ је да креирате једноставан скуп дневних или недељних активности које се могу мерити, прилагођавати и понављати, преноси "Форбс".