Магазин
Гени, пол, ниво стреса: Који фактори утичу на тежину мамурлука
После бурне журке са великим количинама алкохола, већина људи вероватно ће се осећати лоше. Ипак, некоме ће бити заиста лоше, док ће други осетити само благи дискомфорт. Зашто неки људи лакше прођу кроз мамурлук?
После новогодишње журке или неког другог славља, уз коју чашицу више алкохола скоро је загарантован мамурлук. Глава боли, све нам се врти и осећамо општу слабост и нелагоду, а стомак може бити веома осетљив. То како ћемо поднети мамурлук зависи од више фактора - биолошких, психолошких и друштвених, али и од нашег тела и карактера и наравно количине алкохола.
Ген АЛДХ2
Када пијемо алкохол, он се разграђује посебним ензимом у ацеталдехид - отровну хемијску супстанцу која игра важну улогу у настанку мамурлука. Варијанта гена АЛДХ2 успорава разграђивање ацеталдехида, што доводи до његовог нагомилавања и појачава симптоме мамурлука, пише РБК.
Узраст и пол
Онлајн анкета скоро хиљаду потрошача алкохола у Холандији показала је да се тежина мамурлука смањује са годинама, чак и када се узме у обзир количина попијеног. Истраживачи су такође забележили разлике између мушкараца и жена: мушкарци од 18 до 25 година пријављивали су тежи мамурлук него жене истог узраста. Разлози за ове разлике још нису познати.
Психолошки фактори
Одређене психолошке особине - анксиозност, депресија, ниво стреса, па чак и карактер, могу утицати на то како особа доживљава мамурлук. Нека истраживања показују да особина личности повезана са емоционалном нестабилношћу и анксиозношћу - може довести до тежег мамурлука. Ипак, недавно је ова идеја оспорена у другој студији. Такође, особина личности која подразумева отвореност и друштвеност не утиче директно на тежину мамурлука, али доводи до већег конзумирања алкохола, што индиректно може појачати симптоме.
Фокус на негативно
Понекад мамурлук зависи од тога како се особа носи са неповољним ситуацијама. На пример, ако особа често драматизује и наглашава непријатне аспекте, симптоми ће бити јачи. Игнорисање или порицање проблема такође погоршава мамурлук.
Како се борити против мамурлука
Иако универзалан лек за мамурлук не постоји, ипак могу послужити неке смернице које ће олакшати ово стање, зато:
- добро се наспавајте
- поједите здрав доручак
- стално пијте воду
- узмите лек против бола
- прошетајте на свежем ваздуху
- ако стање не прође у року од 24 сата, ипак потражите стручну помоћ.
Live
