Бања - део руског културног кода, традиција и здравље

Бања је вековима била центар јавног живота старе Русије: ту су се дечекивали војници по повратку из ратова, обављале припреме за празнике, славила прва брачна ноћ, па чак и одвијали порођаји. Иако се данас о томе ретко размишља, парна соба је некада имала и религијску улогу - субота је била "бањски дан" не зато што се завршава радна недеља, већ због уверења да одлазак у парну собу ослобађања од грехова пре недељне литургије.

У стариј Русији су се бање градиле на зачељу дворишта. Ово нема везе са сујеверјем, већ са противпожарним разлозима. Пожар у бањи је често био погубан за градове. Пошто су куће биле дрвене, ватра се брзо ширила и односила животе.

Како су руски ритуали у бањи збуњивали Европљане

Руски обичаји знали су да изненаде странце. Један од њих било је заједничко купање мушкараца и жена, што се у градовима касније укинуло под притиском цркве и власти. Исто важи и за веник (сноп грана са лишћем који се користи за лагано ударање и масирање тела када је кожа загрејана од паре) који странцима делује сурово, а у ствари подстиче циркулацију и опушта мишиће, ако је правилно припремљен.

Архитектонски, прве "купаонице" помињу се у 10. веку и налазе се чак у дипломатским уговорима: кнез Олег је у договору са Византијом тражио да Руси у Цариграду имају право на сопствене бање.

Модерна перспектива: шта каже наука

Данашња медицина посматра бању и сауну кроз здравствене ефекте. Финске студије на хиљадама људи показују да редовна коришћење сауне смањује ризик од кардиоваскуларних болести чак до 50 одсто.

Сауна активира циркулацију, шири крвне судове и умањује стрес, имитирајући ефекат лакше кардио-вежбе. Комбинација сауне и тренинга повећава издржљивост и побољшава рад срца, што је посебно корисно за опоравак после празничних обилних оброка.

На психичком нивоу сауна помаже у борби против анксиозности и депресије. Шведски научници су повезали често коришћење сауне са већим животним задовољством и нижим нивоом кортизола, хормона стреса.

За плућа и имунитет такође постоје предности: пара чисти дисајне путеве и смањује ризик од прехладе за 30 - 50 одсто.

Опасности и здравствене препреке

Ипак, у овом ритуалу није све безопасно. Главни ризик је дехидрација - током једне сесије губи се и до пола литра течности што може изазвати пад притиска и вртоглавицу. Особе са хипертензијом, аритмијама и другим срчаним болестима треба да се консултују са лекаром, јер висока температура значајно оптерећује срце.

Квалитет бање: шта саветују стручњаци

Осим личног стања корисника, битан је и квалитет самог објекта. Стручњаци упозоравају да лоше организоване бање могу бити извор инфекција, повреда и респираторних проблема. Посебно се указује на:

• лошу вентилацију и влажност у објектима без јасног санитарног режима

• присуство меких тканих површина које задржавају влагу и бактерије

• неправилно хлорисане базене чији оштар мирис указује на хемијско преоптерећење штетно за кожу и дисајне путеве

• објекте у стамбеним зградама где је тешко одржати техничке стандарде

Другим речима: традиција је једна, здравље је друго, а савремена безбедност подразумева и хигијену и материјале и контролисане услове.

Русија је од бање створила феномен: истовремено здравствени третман, религијски ритуал, дипломатски алат, архитектонску особеност и простор социјалног живота. 

Оне су и данас место где се сусрећу пословни људи и политичари. Многи бањски обичаји живе и данас. А управо у том споју традиције и модерне лежи разлог зашто бања остаје један од најживљих и најдуговечнијих симбола руске културе.