Како се вратити послу и рутини након празника: Руски психолог поделио неколико савета

Празнична атмосфера владала је од краја децембра, а многи запослени успели су да новогодишњим и Божићним празницима припоје још који дан и одморе практично две недеље. Повратак на посао након овако дугог одмора њима је пао најтеже и то не само због промене устаљене рутине, већ и због чињенице да је забави и опуштању дошао крај. 

Због чега смо након празника апатични и да ли је ово нормална појава

"Апатија и "блуз" који се јављају након празника сасвим су природна појава, заправо инструмент еволиције који постоји да човек не би нон-стоп живео лежерно", појашњава клинички психолог Галина Алиулова. Не само да формат празновања исцрпљује финансијски, већ и психички и физички, а значи - мора имати крај, преноси руски портал Аргументи и Факти. 

И ма колико нам било тешко, ма колико ми ову промену драматично доживљавали у већини случајева, управо прихватање чињенице да се морамо вратити у радни режим након дужег периода уживања јесте први корак који би требало да учинимо да бисмо из тог стања апатије изашли и вратили се у рутину - посао, обавезе око деце и по кући.

Ови савети руског психолога нам могу помоћи да превазиђемо "постпразнични блуз"

Кључ за превазилажење апатије лежи у нама самима, односно - у нашој перцепцији стварности. Прво и основно што би требало да урадимо јесте да сами себи објаснимо да наша рутина није никакав кошмар, већ нешто у чему можемо уживати ако довољно пожелимо. Примера ради, за повратак на посао може се купити и нов комад гардеробе или освежити фризура.

Друго правило јесте да добро испланирамо повратак у свакодневицу и организујемо активности на начин који је најефикаснији. Важно је и да ограничимо или потпуно укинемо празнични режим који подразумева каснији одлазак у кревет, касније буђење и слично. Дакле - ред, рад и дисциплина у новој години.

За крај, треба да себе и наградимо за излажење из "постпразничног блуза": ако је остало нешто новца, можемо се частити за прве радне крај недеље неким поклоном или оранизовати кратко дружење са пријатељима. Једна од опција је и одлазак у природу или СПА, како би се тело и мозак релаксирали, а стрес не би акумулирао већ у првој недељи.