Апликације за телефон могу бити кључни савезник у престанку пушења, показала је студија

Апликације за мобилне телефоне, нарочито оне засноване на психологији, показале су се као знатно ефикасније од минималне или никакве подршке у помагању људима да дугорочно престану да пуше.

Оне могу бити врста приступачне и флексибилне подршке која се ослања на два главна приступа: Један је усмерен на директну промену понашања, као што су праћење навика и постављање циљева, док други користи психолошке технике које раде на мотивацији, контроли емоција и начину размишљања. 

Низ здравствених проблема се наставља: "Вејпинг" повећава ризик од чира на желуцу

Да би се добила јаснија слика, анализирани су резултати више клиничких студија у којима су апликације коришћене самостално или у комбинацији са другим методама, попут никотинске терапије (фластери, жвакаће гуме) или саветовања. Укупно су обухваћени подаци више од 12.000 људи који су планирали да престану да пуше.

Резултати показују да коришћење апликација без икакве друге подршке може значајно повећати број људи који су успешно престали да пуше и након шест месеци, у поређењу са онима који нису имали никакву или су имали минималну помоћ. Када се апликације комбинују са традиционалним методама, резултати су још бољи, а сличан ефекат примећен је и када се користе уз препоручену терапију.

Посебно добри резултати забележени су код апликација које се ослањају на психолошке приступе. Оне су показале већу ефикасност и краткорочно и дугорочно у односу на једноставније апликације, које се фокусирају искључиво на контролу понашања.

Предност оваквих алата је у томе што могу да понуде интерактивну и континуирану подршку у реалном времену, за разлику од кратких савета или повремених консултација са стручњацима. Што је подршка интензивнија и чешћа, већа је и вероватноћа да ће појединац успешно престати да пуши, а апликације омогућавају управо такав континуитет.

Ипак, истраживачи упозоравају да поузданост досадашњих доказа остаје ограничена. Резултати се заснивају на релативно малом броју студија, са значајним разликама у дизајну апликација, начину њиховог коришћења и величини узорака, а део анализираних алата данас је већ технолошки застарео. Због тога ове налазе треба тумачити опрезно и посматрати их пре као показатељ потенцијала него као коначан закључак.

Уколико будућа, методолошки снажнија истраживања потврде дугорочне користи и јасно издвоје кључне карактеристике најефикаснијих апликација, дигитални алати би могли да постану један од важних стубова глобалне борбе против пушења, преноси медицински портал "BMJ Group".