Новогодишња јелка није само декоративни елемент, већ моћан симбол који код сваког човека буди различите асоцијације.
"Поред универзалних симбола, празника, дома, породице, нове шансе, свако има лична искуства повезана са овим делом године", објашњава руски стручак. За неке је Нова година радост, за друге трауматична сећања. Због тога реакција на јелку може бити потпуно супротна: једнима је жеља да је што пре уклоне, другима да је задрже што дуже. Многи тугу након празника повезују са уклањањем јелке, али психотерапеут истиче да су корени проблема дубљи. "После празника долази повратак свакодневници, нарушава се ритам, претерано се једе, постоји превелика узбуђеност и, као последица, исцрпљеност организма", напомиње.
Овај овај осећај стручњаци пореде са дечијим искуством завршетка распуста: "Била је весела и пуна живота, а сада поново 'у школу'. Ако такво враћање изазива тугу, вреди размислити: да ли је ово живот који вас заиста испуњава".
Када онда уклонити јелку? Строгих правила нема.
"За многе је важно ритуално завршити један период, како би прешли на следећи. Такви људи одлажу јелку 14. јануара и фокусирају се на пролеће или неке наредне празнике", објашњава експерт. Други, пак, желе да продужeју пријатан осећај после празника и то је такође нормално.
Ипак, уколико јелка стоји месецима - то не мора бити знак забринутости. "То је приватна својина, ваш лични простор. Ако јелка чини ваш дом пријатним, зашто да не", напомњу стручњаци.
Међутим, важно је разликовати свесан избор од емоционалне исцрпљености. "Ако не уклањате јелку јер немате снаге, исто као што не можете да баците смеће или оперете косу, то може бити знак депресије", упозорава стручњак. У таквим случајевима боље је обратити се лекару, преноси Газета.
Да би повратак свакодневници био лакши, психотерапеут препоручује:
- Не нарушавати превише ритам чак ни током празника
- Не одлагати ограничење алкохола и повратак здравој исхрани
- Додајте у свакодневицу оно што недостаје: мале радости, нова искуства, моменти близине.
- Користите чишћење јелке као ритуал завршетка, ако вам психолошки помаже да се пребаците.
"Ако после празника осећате празнину, можда проблем није у јелки, већ у томе што у вашој свакодневници има премало празника", истиче психотерапеут. Предлаже да се све не мења одједном, већ да се постепено додају ствари које доносе задовољство: хобији, сусрети са блиским људима, кратка путовања.
"Јелка је само симбол. Важно је како се осећате без ње. Ваша јелка - ваша правила. Главно је да вам буде добро и удобно у вашем дому и у вашем животу", резимира психотерапеут.