Купање за Богојављење у Русији одржава се у ноћи између 18. и 19. јануара, поводом једног од великих хришћанских празника посвећеног крштењу Исуса Христа у реци Јордан. У црквеном уставу не постоји одредба о купању у леденој води - реч је заправо о народној традицији која се међу православнима проширила приближно у 19. веку. Верници су почели да се купају у у рупама у залеђеној реци или језеру ("проруби" на руском) у знак сећања на Христово крштење у Јордану. Управо зато се купалишта у која се верници потапају током празника називају јордани.
Купање на Богојављење у Русији дозвољено је искључиво на местима која су за то посебно припремљена. Према прописима, јордани се могу правити само у водама са слабим током, а у близини мора да постоји медицинска служба. Такође, у околини не сме бити пристаништа нити испуста отпадних вода.
Према прописима, "ледену рупу" треба заштитити од ветра кад год је то могуће, а подручје очистити од снега. Постоје многе друге препоруке, али једна од најважнијих је да сечење ледене рупе мора да буде координисано са регионалном или окружном администрацијом, а спасиоци и кола хитне помоћи морају бити у близини. Званично дозвољена места за купање се успостављају широм Русије, а њихове адресе се обично унапред објављују на интернету.
Поред тога што је важно купати се искључиво на уређеним местима, неопходно је поштовати и друге препоруке Министарства за ванредне ситуације. Спасиоци саветују да се пре уласка у воду тело добро загреје лаганим вежбама. Потребно је одабрати лагану, али топлу и удобну обућу, како би се сачувала осетљивост стопала. Препоручује се и ношење вунених чарапа.
Не саветује се квашење главе, јер може доћи до наглог сужења крвних судова у мозгу. Чак и ако се неко одлучи да се потпуно потопи, спасиоци строго упозоравају да се то не чини главом напред - на тај начин тело брже губи топлоту и може доћи до хладног шока.
У води не треба боравити дуго, а након купања потребно је што пре се обући. Свако одуговлачење значајно повећава ризик од хипотермије, наглашавају стручњаци.
Како се Руси припремају за купање у леденој води
За неке људе купање у леденој води је строго контраиндиковано. То представља велики напор за организам, посебно ако није припремљен. Улазак без икаквог претходног навикавања на хладну воду је лоша идеја и припреме за богојављенско купање треба започети благовремено.
Препоручује се свакодневно туширање хладном или млаком водом, ујутру или пред спавање. Време проведено под хладном водом треба постепено продужавати, како би се организам навикао на ниске температуре. Они који посећују сауну могу покушати да се након тога окупају у прохладној води или снегу, како би се избегao стрес услед наглог хлађења.
И самом процесу каљења треба приступати опрезно. Није препоручљиво одмах дуго боравити под хладним тушем - организму је потребно време да се прилагоди, нагласила је терапеуткиња.
Ко не сме да се купа у јорданима
Купање у леденој води не препоручује се особама које болују од болести дисајних путева и кардиоваскуларног система. Алергије и хроничне болести такође спадају у ризичну групу, наводе стручњаци.