Магазин
Хладна поморанџа испод топлог туша: Руски психолог открива да ли ова популарна метода умањује стрес
Друштвеним мрежама данима се шири необичан тренд који наводно елиминиште стрес: све што је потребно јесте да испод врелог туша поједење хладну банану. Да ли је ова метода заиста ефикасна?
У борби са стресом не постоји универзалан савезник: некоме помажу опуштајуће купке са мирисом лаванде, други преферирају одлазак на тренинг, трећи воле да развеју мисли уз чашицу вина, музику или омиљену серију.
Савета како се растеретити после напорног радног дана на друштвеним платформама има милион, а један од најновијих трендова на друштвеним мрежама подразумева конзумацију хладне поморанџе под топлим тушем.
Међутим, колико је ова метода заиста делотворна је велико питање. Научници до сада нису изнели ни један релевантан доказ ефикасности, али је зато свој став на ову тему изнела руски психолог Јулија Орлова.
Ритуал бриге о себи, а не терапија која може дати резултат
"Ово је више некакав ритуал који вам може помоћи да скренете пажњу са негативних мисли, него што је делотворно решење за ублажавање стреса или лечење анксиозних стања", мишљења је Орлова у интервјуу за руски портал Комсомољска правда.
"Тренд је популаран, заиста, али он може помоћи само када је неопходан опоравак након емоционалног бурнаута. У суштини, ароматерапија (терапија мирисима) помаже при блажим облицима анксиозности", додаје руски стручњак.
@nataliepopow I’m trying this right now #fyp#showerorange♬ Cobra Starship – You Make Me Feel - laura!
Ипак, у случајевима када негативна осећања имају тенденцију да вас преплаве помоћ треба тражити код стручних лица, који ће посаветовати неки вид терапије: когнитивно-бихејвиоралну, дисајне технике или нешто треће.
Злоупотреба психолошких услуга на друштвеним мрежама узима маха
На друштвеним мрежама све се чешће срећу инфлуенсери који деле психолошке савете или трикове за борбу са анксиозношћу и депресијом. Међутим, нестручна лица и њихови савети могу нанети више штете него користи.
О овом тренду огласило се и Друштво психолога Србије, које је скренуло пажњу корисницима друштвених мрежа да услуге саветовања и едукације могу пружати само лица која имају завршене дипломске студије из области психологије.
Дакле, све савете добијене од инфлуенсера никада не треба узимати здраво за готово, нити се на њих ослањати пошто-пото. Када су у питању трендови попут овог са поморанџом, ту опасности нема. Али нема ни нарочите користи.
Live
