Кратки звукови, вибрације и обавештења која "искачу" на екрану можда остављају много веће последице него што мислимо - ново истраживање француских и швајцарских научника показује да то није само "иритантна појава", већ има озбиљан утицај на наш мозак.
Утврдили су да није толико важно колико времена проводимо на телефону, већ колико пута нас он прекине у току дана. Научници су у студију укључили 180 студената, просечне старости 21 годину - групу која у просеку добија и до 100 обавештења дневно. За разлику од ранијих истраживања која су користила симулације, овде су праћена стварна обавештења, што резултате чини знатно уверљивијим.
Испитаници су решавали когнитивне задатке док су им стизале три врсте обавештења: Она за која су мислили да су њихова лична, затим општа обавештења са друштвених мрежа и, на крају, замагљене поруке које нису могли да прочитају.
Резултати су били јасни: Свака нотификација успоравала је когнитивну обраду у просеку за седам секунди. Највећи пад концентрације јављао се када су испитаници веровали да гледају личне поруке. Занимљиво је и да, што је обавештење било емотивније, ефекат је био јачи. Није се радило само о кашњењу у решавању задатака, већ и о физичким реакцијама, попут ширења зеница, што значи да нотификације не погађају само пажњу, већ активирају и емоционалне механизме.
На прву лопту, седам секунди не звучи драматично, али ако вас телефон прекине 50, 80 или 100 пута дневно, та "ситница" се претвара у озбиљан губитак фокуса. Управо та учесталост прави највећи проблем.
Истраживачи су чак открили да не постоји јака директна веза између укупног времена које проводимо пред екраном и когнитивних последица. Дакле, оно што заиста прави разлику јесу обавештења и навика да због њих стално проверавамо телефон.
Утврдили су и да нотификације не само да нас прекидају, већ нас и "тренирају": Временом, мозак почиње да очекује те прекиде, па сами посежемо за телефоном и без разлога, проверавајући да ли се нешто десило. Зато није случајно што апликације упорно траже да укључите обавештења или вас подсећају када их искључите. Што више прекида - више ангажовања, више података, више зараде.
Стручњаци из технолошке индустрије већ годинама упозоравају да су апликације осмишљене по принципу слот машина - да вас што дуже задрже и стално "враћају" по још један "пинг". Свако обавештење постаје мали окидач, а мозак временом почиње да га очекује и тражи, преноси "Your Tango".
Зато поента није у томе да мање користите телефон, већ да га користите паметније. Искључивање обавештења делује као ситница, може направити огромну разлику.