Зашто је крвни притисак виши ујутру

Крвни притисак је обично виши ујутру због природних флуктуација које утичу на циркадијални ритам организма. Овај дневни образац достиже максимум неколико сати након буђења и има тенденцију да се стабилизује како дан одмиче, али необично високи налази могу указивати на потенцијалне кардиоваскуларне ризике.

Како се крвни притисак мења од ноћи до дана

Крвни притисак варира код различитих особа и мења се током дана. Активност, време узимања лекова и опште здравље утичу на ове промене. Крвни притисак је обично најнижи током сна, а расте када се пробудите.

Промене крвног притиска током дана углавном покреће унутрашњи сат организма, циркадијални ритам. Он је повезан са ноћним падом и јутарњим порастом, а различити делови мозга, жлезде и хормони могу утицати на ове промене, пише Вери вел Хелт. 

Фактори здравља и начина живота који могу утицати на образац крвног притиска укључују:

• Поремећаје сна
• Рад у сменама
• Време оброка
• Циклусе светлости и таме
• Повећану упалу у организму
• Абнормалне нивое мелатонина
• Температуру околине
• Буку

Истраживања показују да време вежбања и рано буђење могу утицати на крвни притисак, али ови обрасци варирају код људи.

Како јутарња хипертензија утиче на здравље

Висок крвни притисак је штетан у било које време, међутим, постоје докази да ујутру може повећати ризик од срчаног удара или можданог удара.

Постоје и студије које указују да значајан пад крвног притиска ноћу може бити јачи сигнал кардиоваскуларних проблема него јутарњи пораст крвног притиска.

Начин живота

Свакодневне навике могу утицати на јутарњи крвни притисак. Aлкохол, поремећаји сна и активност касно ноћу могу допринети томе.

Ако имате јутарњу хипертензију, прегледајте своје навике. Обезбедите довољно сна и ограничите унос алкохола (и психоактивних супстанци) како бисте помогли у контролисању високог крвног притиска.

Поред хроничне хипертензије, постоје и друга стања која могу повећати јутарњи крвни притисак. Стања која захтевају лекове који могу изазвати скок крвног притиска су један фактор. Ипак, и без лекова, одређена стања као што је апнеја у сну могу повећати ризик од абнормално високог јутарњег крвног притиска.

Фактори ризика за јутарњу хипертензију

Више вредности јутарњег крвног притиска су обично нормалне код младих и здравих људи. Међутим, превисок јутарњи крвни притисак повезан је са значајним здравственим проблемима, посебно код старијих особа.

Ако се јутарњи крвни притисак повећава са годинама или се јавља уз друга хронична здравствена стања, обратите се лекару ради контроле кардиоваскуларног здравља и превенције хитних стања попут срчаног удара или можданог удара.

Који симптоми указују на висок крвни притисак

Висок крвни притисак се понекад назива тихи убица, јер се може развити без приметних симптома.

Они који примете симптоме, могу осетити:

• Бол у грудима
• Вртоглавицу
• Главобољу
• Кратак дах
• Промене у виду

У многим случајевима, ови симптоми се појављују само код опасно високих вредности крвног притиска. Ако имате ове симптоме, можете бити у хипертензивној кризи. У таквим случајевима крвни притисак може достићи 180/120 или више. Потребна је хитна медицинска помоћ како би се спречили потенцијално фатални догађаји попут срчаног удара или можданог удара.

Како се дијагностикује јутарња хипертензија

Не мере сви редовно крвни притисак код куће и можда нису свесни да имају хипертензију. Већина људи се дијагностикује кроз редовне прегледе код свог лекара. Хипертензија се поставља ако су вредности крвног притиска повишене током више прегледа.

Ако лекар сумња на флуктуације крвног притиска или на скокове у различито време дана, можда ће вас замолити да редовно мерите притисак код куће. 

Опције лечења

Висок крвни притисак лечи се комбинацијом дијете, промена начина живота и лекова. Дијета и промене начина живота често су први избор, посебно ако је крвни притисак повишен, али не и опасно висок.

Ако је крвни притисак већ висок или узрокује друге здравствене проблеме, важно је добити брзо и ефикасно лечење.

Лекар може прописати један или више лекова за снижавање притиска, али лекови треба да иду уз здраву исхрану и промене начина живота.