Временске неприлике могу довести до појаве здравствених тегоба које је неопходно што пре препознати и адекватно третирати.
Како препознати сунчаницу и који су симптоми
Сунчаница настаје прекомерним директним излагањем, пре свега главе и врата, сунчевим зрацима. Почиње јаком главобољом и порастом телесне температуре. Често се могу јавити, умор и малаксалост, поспаност и вртоглавица, зујање у ушима или краткотрајни губитак слуха, а код старијих особа често може доћи и до губитка свести.
Како би спречили настанак сунчанице, најважније је избегавати дужи боравак на сунцу и главу прекрити адекватним шеширом, качкетом или капом светлих боја. По могућству главу и врат треба повремено расхлађивати квашењем.
Прва помоћ код сунчанице:
- Особу одмах склонити са сунца (у климатизовану или замрачену и добро проветрену просторију).
- Истуширати је млаком водом (или је бар умити и ставити јој хладне облоге на чело и врат).
- Дати јој да пије течност (чај, сок или обичну воду) - не одједном у великој количини, већ чешће пута по мање гутљаје.
- Одмор је неопходан, а следећег дана се никако не треба излагати сунцу.
- Ако се тегобе наставе или се погоршају, потребно је јавити се лекару.
Шта је топлотни удар и како га препознати
Топлотни удар настаје не само због прекомерног излагања директним сунчевим зрацима него и услед влажног и прегрејаног ваздуха - поготово код радника у пекари, кухињи, крај високих пећи, али и у прегрејаном аутомобилу, јавном превозу, па чак и у стану. Топлотни удар је стање у коме се тело прегреје у релативно кратком временском року. Настаје нагло, услед прекомерног пораста телесне температуре и немогућности организма да температуру одржи у нормалним границама.
Симптоми топлотног удара су телесна температура виша од 40 степени, општа слабост, топла и сува кожа без знојења, убрзан пулс и дисање, пад крвног притиска, вртоглавица, главобоља, мучнина, повраћање, а понекад и губитак свести (што може бити и први знак).
Прва помоћ код топлотног удара:
- Топлотни удар је озбиљно стање које захтева неодложну медицинску помоћ. Ако посумњате на топлотни удар, одмах позовите хитну помоћ или се јавите у најближу здравствену установу.
- Уколико здравствене службе нису доступне или је потребно више времена до указивања стручне помоћи, неопходно је да учините следеће:
- Особу одмах склоните са сунца или из прегрејане просторије и скините јој сву сувишну одећу.
- Умијте је или истуширајте не превише хладном водом. Уколико вода није доступна, изложите је струјању ваздуха (нпр. расхлађивање вентилатором).
- Дајте јој течност, уколико стање то дозвољава.
- Након опоравка од топлотног удара, повећана је осетљивост на високе температуре и током следећих недеља. Најбоље је избегавати високе температуре и физичку активност све док лекар не одобри.
Симптоми топлотне исцрпљености
Топлотна исцрпљеност често настаје услед претеране физичке активности у условима повишене спољне температуре и влажности ваздуха. Испољава се појачаним знојењем, грчевима у мишићима, главобољом, повраћањем, поремећајем оштрине вида, падом крвног притиска и малаксалошћу, као и губитком свести.
Прва помоћ код топлотне исцрпљености:
- Особу треба одмах сместити у хлад или расхлађену, по могућству замрачену просторију, и скинути јој одећу.
- Расхладити је поливањем млаком водом или стављањем хладних облога на главу и потиљак.
- Дати јој да пије расхлађену течност- воду или благи биљни чај у малим гутљајима.
- Код овог стања обавезно треба потражити медицинску помоћ, због могућег погоршања у стање топлотног удара. Препоручује се интравенска надокнада течности у здравственој установи, пише на сајту Градског завода за јавноздравље Београд.