Боравак поред воде током лета доноси освежење, али и ризик од утапања, које је трећи водећи узрок смрти од повреда у свету. Подаци говоре да се мала деца најчешће утапају у кадама и базенима, старија у рекама, језерима и мору, док су мушкарци изложени већем ризику због чешћег боравка на води и ризичног понашања, попут пливања ван обезбеђених зона и конзумирања алкохола.
Како спречити утапање
У заједници, свако од нас појединачно, придржавањем неких веома једноставних савета може много допринети својој безбедности и безбедности своје породице и околине, и свести ризик од утапања на минимум.
Пре уласка у воду:
- Немојте конзумирати алкохол нити било какве друге психоактивне супстанце. Алкохол доводи до смањеног расуђивање, поремећаја координације покрета, поремећаја свести, што повећава ризик од утапања
- Немојте улазити у воду одмах након оброка. Препорука је да између оброка и пливања треба да протекне најмање два сата
- Уколико не знате да пливате или нисте добар пливач, у воду немојте улазити сами и без адекватне безбедносне опреме која ће помоћи да се одржавате на површини
- У воду улазите постепено
- Пре уласка у воду, обавезно проверите њену дубину
- Не скачите у воду непознате дубине. Уколико желите да скачете, прво скочите на ноге, никако на главу
- Не прецењујте своје могућности. Избегавајте да пливате сами, увек пливајте у друштву старијих и искуснијих пливача.
- Увек пливајте у обележеним зонама које надгледају спасиоци.
- Не удаљавајте се превише од обале, већ пливајте паралелно са њом
- Уколико у току пливања осетите умор обавезно направите паузу - изађите из воде или се одморите у плићаку
- Знајте када и како да позовете у помоћ. Уколико се нађете у невољи - трудите се да останете смирени, окрените се на леђа и плутајте, подигните руку и сигнализирајте спасиоцима да са вама нешто није у реду
Купање у рекама, језерима и мору захтева додатни опрез јер мутна вода, неравно дно, изненадне дубине и водене струје могу представљати озбиљну опасност. Приликом роњења увек се придржавајте основних правила безбедности и не роните сами, а ако нисте сигурни пливач, похађајте школу пливања како бисте стекли неопходне вештине за безбедан боравак у води.
Помоћи другима
- Уколико обратите пажњу на своје окружење док сте поред воде, можете спречити утапање или спасити живот особи која се утапа
- Обратите пажњу на децу или лоше пливаче када су у води или у близини воде. Уколико се налазите у групи људи, поделите одговорност и смeњујте се у надгледању. Уверите се да увек неко посматра оне који пливају
- Научите да препознате знаке да се неко утапа или плива са потешкоћама
Научите како безбедно да помогнете особи која се утапа - ако мислите да бисте једноставно требало да ускочите у воду и ухватите је, размислите поново
Како изгледа особа која се утапа
Особе које су у паници често знају да неконтролисано машу рукама и вичу, њих треба умирити и помоћи им, али немојте очекивати да неко ко се заиста утапа прави буку и прска око себе - у великом броју случајева то се неће догодити.
Важно је препознати знаке утапања. Инстинктивни одговор на утапање је оно што раде сви појединци када се утапају, и он је углавном веома тих.
• У готово свим случајевима утапања, жртва није у могућности да позове помоћ, зато што наша физиологија захтева дисање да би се догодио говор. Такође, особа која се утапа често не може да позове помоћ јер јој се уста налазе час изнад час испод површине воде, док се боре да се одрже на површини. Сваки пут кад исплива на површину, брзо удахне и издахне пре него што поново потоне, сходно томе углавном нема ни времена ни енергије за викање у помоћ.
• Када се неко утапа, он инстинктивно шири руке и потискује их на доле у воду, како би подигао тело и уста горе и изашао из воде да би дисао. Махање и запљускивање околине није опција када особа троши сву енергију која јој је потребна да преживи.
• Када смо у опасности, активира се наша аутоматска реакција преживљавања. Рационално размишљање и добровољни покрети се не дешавају. Догађају се брзе, аутоматске акције да се на сигурно дође до безбедности. Особе које се утапају у паници често покушавају да се попну на онога ко покушава да им помогне и потапају га под воду. Можда неће моћи да посегну и зграбе спасилачку опрему која им је бачена, нити ће моћи да крену ка спасиоцу.
Остали знаци утапања на које треба да обратите пажњу су:
- Глава ниско у води, уста на воденој линији
- Глава нагнута уназад са отвореним устима у близини водене површине
- Немогућност фокусирања погледа, очи изгледају стакласто и празно или су затворене
- Усправан став у води без махања ногама
- Задиханост
- Покушај пливања, али без напретка или кретања у одређеном правцу
- Покушаји окретања на леђа
- Особа делује као да се пење невидљивим мердевинама, пише Градски завод за јевно здравље Београд.