Сви проблеми у старости настају због неправилне исхране и упалних процеса који почињу још у младости, сматрају стручњаци који су о овој теми говорили на научном форуму у Нижњем Новгороду.
Патолошки окидач који доводи до старења директно је повезан са хроничним упалама и потребом организма да уклања 'упални отпад' који се повећава са сваком годином човековог живота, закључили су водећи светски научници на међународном форуму у Нижњем Новгороду. Стручњаци додају да је количина тих продуката индивидуална.
На форуму су се окупили водећи руски и страни научници, руководиоци лабораторија, млади истраживачи и технолошки предузетници.
Стручњаци су указали да на знаке старења увек указује дисбактериоза, при којој долази до нарушавања равнотеже цревне микрофлоре. Зато се препоручује да се води рачуна о цревној микробиоти и придржавање медитеранске исхране, засноване на традиционалним навикама становника медитеранских земаља, попут Грчке, Италије и Шпаније. Истиче се да таква исхрана помаже у смањењу упалних процеса у организму и побољшава показатеље састава цревне микробиоте.
Поред здраве исхране, за квалитетну старост важни су активан начин живота и физичка активност, која не утиче само на мишиће већ подстиче и одређене процесе у мозгу. Здраве животне навике током целог живота доприносе очувању здравља у старости, док нагли престанак физичке и друге активности након одласка у пензију може имати негативне последице по когнитивне функције.
"Правилна исхрана је добра препорука и за њу постоје медицински разлози. Свака здрава исхрана током живота даје добар резултат у старости, и то одавно није тајна. Основа квалитетне старости је активан начин живота и физичка активност, која не утиче само на мишиће већ доводи и до одређених процеса активације у мозгу", напомињу научници.
На то је указала и статистика према којој се крива учесталости свих неуродегенеративних болести, попут Алцхајмерове и Паркинсонове болести и различитих облика деменције, директно поклапа се са годинама у којем људи одлазе у пензију.
"То показује да раније активни грађани једноставно у једном тренутку све напусте, што повлачи негативне последице по когнитивне функције", наглашава се и додаје да је људски организам по својој природи веома прилагодљив.
Пензија као важна прекретница за когнитивно здравље
Научници су то сликовито објаснили поредећи нервне ћелије са мишићима професионалних спортиста који престану да се баве спортом - када се не користе, и једни и други се постепено губе.
"Одлазак у пензију је, у суштини, прилично опасна тачка за сваког човека и важно је да се и тада настави са активним начином живота", истичу доктори и наглашавају значај савремених програма посвећених активном старењу.
Људи очекују неке научне сензације, а оне ће се сигурно појавити у области лечења и превенције неуродегенеративних болести, али понекад је потребно само придржавати се принципа које је човечанство одавно усвојило, кажу професори, а преносе РИА Новости.