Да ли смо узалуд пили колаген? Научници сада открили озбиљне грешке у истраживањима

Од друштвених мрежа до реклама познатих личности, суплементи колагена све чешће се представљају као тајна младалачке коже. Међутим, научници који су анализирали досадашња истраживања открили су озбиљне недостатке који доводе у питање колико су тврдње о њиховој ефикасности заиста утемељене.

Шта су научници открили анализом ранијих истраживања

Када су стручњаци анализирали две метаанализе објављене 2021. и 2023. године, уочили су грешке, укључујући и погрешно тумачење статистичких показатеља.

У једној метаанализи чак је и резултат који није био статистички значајан представљен као значајан. Када су исправили те податке, нису утврдили статистички значајну повезаност између дозе колагена и побољшања хидратације или еластичности коже.

"Упркос све већој популарности суплемената хидролизованог колагена као начина за ублажавање старења коже, постојећи корпус клиничких доказа и даље је методолошки слаб, недоследан и подложан пристрасности. Колаген би ипак могао да има своју улогу у дерматологији, али његово представљање као научно потврђеног средства против старења за сада је преурањено и научно неутемељено", јасни су научници.

Зашто су докази о деловању колагена непоуздани

Данас се чини да готово сваки производ за негу коже против старења на тржишту обећава повећање количине колагена у кожи. У последње време и орални препарати колагена постали су веома тражени као средство за очување здравља коже.

Инфлуенсери све чешће додају колаген у напитке током снимања видео-снимака у којима приказују своју припрему за излазак или почетак дана, а њихови пратиоци обраћају пажњу на те навике. Дерматолози кажу да се све чешће сусреће са пацијентима који користе суплементе колагена за здравље коже или се распитују о њима.

Међутим, докази да ти препарати заиста делују и даље су оскудни и предмет расправа.

Један недавни преглед истраживања показао је да се суплементи колагена повезују са извесним побољшањима еластичности и хидратације коже, при чему су већи ефекти забележени код дуже употребе.

"На први поглед, такви резултати указују на то да би препарати колагена за оралну употребу заиста могли да ублаже неке аспекте старења коже. Међутим, постоје значајни методолошки проблеми који доводе у питање овако оптимистичне закључке", наглашава се.

На пример, огромну већину истраживања обухваћених овим метаанализама финансирала је индустрија или су у њима учествовали аутори повезани са произвођачима колагена путем комерцијалних интереса.

Осим тога, многа испитивања обухватила су мали број учесника, а знатно су се разликовала по популацијама које су проучавала, млађим или старијим особама, дневним дозама колагена и дужини трајања третмана.

Због тога су поређења резултата ових истраживања у великим прегледима знатно мање поуздана.

У једној од метаанализа дозе колагена кретале су се од 0,3 до 10 грама дневно. То је разлика већа од 30 пута.

Треба имати у виду и да су у неким ранијим испитивањима суплементи колагена комбиновани са другим биолошки активним састојцима.

"Присуство других потенцијално активних супстанци уз колаген може само по себи да утиче на хидратацију, еластичност или изглед коже, било позитивно или негативно. Претходне метаанализе и истраживања нису у довољној мери узимали у обзир ово методолошко ограничење, због чега је још теже утврдити да ли су уочени ефекти заиста последица хидролизованог колагена.", објашњавају.

Да ли колаген заиста допире до коже

Хидролизовани колаген је облик колагена разложен на пептиде. Због тога се лакше раствара и потенцијално лакше вари, али остаје питање колико се те супстанце заиста враћа у кожу.

Нека истраживања на животињама указују на то да одређена количина колагена може да доспе у кожу, али недостају одговарајући докази из истраживања на људима.

Друга испитивања могу да укажу на постојање одређеног ефекта, али већина досадашњих студија трајала је свега осам до 12 недеља. Постоји и могућност да плацебо-препарати коришћени у неким истраживањима нису били довољно уверљиви.

Колаген има специфичан укус и текстуру, па би учесници који су могли да препознају разлику између њега и плацеба могли да наруше поузданост контроле.

Имајући у виду све ове проблеме, истраживачи сматрају да суплементе колагена не би требало уводити у рутинску дерматолошку праксу док квалитетнија истраживања не покажу другачије.

"Док се такви докази не појаве, оралне суплементе колагена не би требало промовисати нити препоручивати у дерматолошкој пракси", закључују.

Истраживање је објављено у часопису Journal of Cosmetic Dermatology, а преноси Science alert.