Јесен је увелико узела замах - бар ако је судити по друштвеним мрежама, где сви делују ушушкано, са шољом чаја у руци, док кроз прозор посматрају како опада лишће. Ипак, стварност је често далеко мање идилична, јер са хладнијим данима стижу кијање, кашаљ и вируси који се брже шире.
"Вируси који изазивају грип и обичну прехладу имају тенденцију да буду активнији током хладног времена и брже циркулишу и шире се у јесен и зиму. Грип изазивају вируси инфлуенце, док су обичне прехладе најчешће изазване риновирусима. Зато, иако вакцинација против грипа помаже да се смањи ризик од добијања грипа, она неће заштитити од прехладе", кажу лекари.
Сув ваздух може да ослаби нашу имунолошку одбрану
"Наши носни пролази су прилагођени тако да покушавају да задрже вирусе и помогну њиховом уклањању. Међутим, хладан и сув ваздух у ово доба године може да исуши слузокожу у носним пролазима, због чега смо изложенији вирусима, јер је мање заштитне баријере која би спречила њихов продор", објашњавају.
Више времена проводимо у затвореном
У ово доба године обично мењамо рутину и начин на који обављамо свакодневне активности и уместо да боравимо напољу на свежем ваздуху, више времена проводимо у затвореном:
"Чешће затварамо прозоре и врата, што смањује проветравање и повећава вероватноћу да се клице нагомилавају и шире међу људима унутар куће", наглашавају.
После летњег одмора сви се враћају на посао и у школу
Током лета многи одлазе на одмор и време проводе напољу, али се на јесен, када се вратимо на посао и у школу, поново налазимо окружени великим бројем људи и вируси почињу много брже да се шире:
"Ако се возите градским превозом или радите у канцеларији отвореног типа, много је већа вероватноћа да ћете нешто покупити, осим ако све време не дезинфикујете све око себе, јер су шансе да унесете или удахнете вирусе много, много веће", истичу стручњаци.
Мала деца посебно лако добијају инфекције у школи:
"У ово доба године у школама кружи толико различитих инфекција да их мала деца доносе кући. Њихов имуни систем се најчешће још није сусрео са већином тих вируса и других узрочника инфекција, па тек учи како да се избори са њима", пише Independent.
Убрзан начин живота и стрес
"Јесен може бити веома напоран период године, а ако се превише напрежете, не спавате добро и не храните се здраво, онда свом телу не обезбеђујете оно што му је потребно да би имуни систем функционисао што бољe", кађу лекари.
Ево неколико савета како да се у ово доба године заштитите од болести:
- Облачите се топло
- Храните се здраво и одржавајте редован ритам спавања
- Изађите на свеж ваздух
- Вакцинишите се против грипа