Страх од вожње - главни узроци и како пронаћи помоћ

Постоји неколико разлога за развијање страха од вожње, а неки чак могу осетити озбиљне симптоме аксиозности, који могу довести и до напада панике. Случајеви могу бити толико есктремни да одређени људи не воле да се налазе ни на сувозачком месту у аутомобилу. Осећај непријатности приликом вожње аутомобилом се може објаснити на неколико начина:

Лоше искуство

Први и узрок је уједно и један од најчешћих. Страшно или трауматично искуство из прошлости може бити разлог за развијање дубоког страха, који је тешко искоренити. Може се јавити код оних који су претходно били у саобраћајној несрећи или познају некога ко јесте. Ипак, није увек у питању тешка незгода за развој страха. Понекада је довољно доживети и мање непријатна искуства, попут озбиљне свађе са другим возачем или небезбедне вожње непознатим путем за развијање анксиозности.

Неадкватан инструктор

Један од разлога који се ретко спомиње, а може имати највећи утицај, је тип инструктора вожње. Када је инструктор стрпљив, професионалан и успоставља добру сарадњу, полазник може ефикасно научити сва правила и стећи потребно самопуздање. С друге стране, ако је инструктор исувише строг, нервозан или безвољан, особа која учи да вози се може осећати несигурно a временом се та несигурност може развити и у страх од вожње.

Непозната околина и путеви

Поједини не осећају никакав страх када возе на местима кроз која свакодевно пролазе, али проблем настаје када се траса промени. Нови део града или државе, путеви и улице могу бити збуњујуће, поготово за почетнике. Осим страха од губљења оријентације, јавља се и нервоза због потенцијалне несреће, квара у колима, сумња у сопствене вештине...

Губљење контроле

Може се јавити страх од губљења контроле над возилом, што може довести до несреће. Страх може бити ирационалан и јавити се без претходно непријатног искуства. Могуће је да се страх подсвесно развија када појединац слуша о несрећама на путу и могућих проблема који могу настати приликом воже.

Превазилажење страха

Могуће је превазићи страх на неколико начина, али најважније је постепено покушавати и избегавати акумулирање додатног стреса. Прво је важно препознати одакле долази страх, па затим одлучити се како га превазићи. Редовно вежбање вожње, по могућности са искусним возачем, може бити од помоћи.

Уколико је много времена прошло од кад сте били за воланом, узмите додатне часове вожње, да извежбате вожњу у свим ситуацијама које код вас изазивају нелагодност, као што може да буде, нпр. вожња у кружном току, скретање на прометним раскрсницама и слично. Како је својевремено Мајкл Џордан рекао: "Рад елиминише страх."

Вожња ноћу увек је захтевнија од вожње дању, те чак и да немате страх од вожње, ако сте почетник за воланом, препоручљиво је да почнете од дневне вожње. Наравно, временом, након што савладате вожњу дању и након што се лишите страха од самосталног управљања аутомобилом, бићете у могућности да усавршите своје возачке способности и приликом вожње ноћу.

Ипак, ако је изузетно тешко осећати се сигурно и самоуверено за воланом (или у колима), онда је можда боље потражити помоћ стручњака.