Лако је "изгубити се" у љубави и проводити много времена са партнером, поготово на самом почетку везе. Иако уживање у друштву "друге половине" може бити веома забавно и идилично, недовољно посвећивање животу изван емоционалне везе може створити многе проблеме за појединца. Неке од најозбиљнијих последица могу бити губљења свести о себи, ако и потенцијално удаљавања од породице и пријатеља.
За функционалну везу је потребно да оба партнера имају индивидуалност и слободу, као и да придају важност људима који их окружују и усрећују на другачије начине. Како можемо утврдити да нам је потребно одређено време у самоћи?
Сваки тренутак је проведен у друштву партнера
Када двоје људи који су у емоционалној вези живи заједно, константно бити "повезан" постаје навика. Ипак, чак иако не живе у истом дому, а било који слободан тренутак у току дана је искоришћен за љубавну везу, било да је састајање, разговарање телефоном сатима, онда може постати проблематично. Иако такав распоред може да нас усрећује, често се дешава да постепено губимо пријатељства и несвесно оштећујемо друге важне међуљудске односе.
Везе треба да подстичу осећај индивидуалности и подржавају раст идентитета сваког партнера. Међутим, ако откријете да сте изгубили осећај себе у вези, можда би било корисно да се раздвојите. Ова пауза може вам омогућити да се поново повежете са сопственим страстима, хобијима и личним интересима.
Потребно је имати сопствене интересе и хобије који не укључују нашег партнера, јер одређена дистанца заправо може значајно побољшати везу. Поред тога, одржавање контакта с другим људима у нашем животу постаје много лакше и постоји равнотежа између друштвеног и емоционалног живота.
Фрустрација око малих ствари
"Мале ствари" могу бити које навике или понашање партнера које нам некада није сметало, али одједном постане немогуће их игнорисати и постају велики извор иритације (чак и када знамо да је такво размишљање ирационално).
У случају да не постоје већи и озбиљнији проблеми у вези, оваква ситуација није разлог за раскид. Ипак, често може бити прави знак да је време за мало физичке дистанце. Некада је потребно да себе "натерамо" да нам партнер недостаје и одвојимо се од њега, јер се на тај начин однос ојачава. Тешко је постићи такав ефекат када је увек у нашој близини и константно га видимо и чујемо.
Недовољно компромиса
Када смо у вези, често желимо да удовољавамо партнеру и усрећимо га. Иако је такав начин показивања љубави важан, потребно је приметити да ли почињемо да кршимо сопствене границе и игноришемо своја осећања и жеље. Неки од примера могу бити гледање филмова које увек предлаже само наш партнер или одлазак на места која нама нису омиљена, али не желимо да изразимо незадовољство због зарад мира.
Тада је време направити дистанцу и препознати шта је оно што заиста желимо па касније обавити озбиљан разговор са нашом "другом половином". Ако су нам осећања уважена и прихваћена, онда је то добар знак да је мало одвајања имало позитиван ефекат.
Губљење сопственог идентитета
Никако не можемо замислити живот без наше љубавне везе. С једне стране, то може звучати романтично, али ипак не би требало бити једини начин размишљања када је у питању емоционални однос.
Када већину времена проводимо размишљајући о заједничким активностима, будућности, интересима и сл. лако је заборавити да и даље морамо бити своја особа, са сопственим плановима и афинитетима. Када слика о себи постаје "замагљена", добро је направити корак уназад и провести одређено време у самоћи, макар то било само неколико сати. Ни једна здрава веза не може да функционише ако оба партнера не осећају сигурност када су развојени.
Одвајање од партнера не мора бити исувише интензивно, поготово за оне које таква помисао плаши. Испрва је добро подсетити се других блиских људи у животу, као што су породица или пријатељи и издвојити време за састајање са њима. Ово нам може помоћи да схватимо да постоје и друге, подједнако важне врсте љубави у нашем животу и да их не би требало запостављати.
Додатно, привремено раздвајање захтева и отворену и искрену комуникацију између оба партнера и активну посвећеност раду на вези током периода раздвојености. Тражење смерница од терапеута за парове или саветника за односе такође може пружити драгоцене увиде током овог изазовног периода.
На крају, привремено раздвајање може понудити прилику за саморефлексију, раст и потенцијал за обнову и стварање здравијег односа.