Хладно је, кишно и тмурно, идеално време за спавање. Највише бисте волели да останете у кревету, покривени ћебетом преко главе и ушушкани. Наизглед, ово је најнорманија реакција на лоше време и кишу. Када и како да разликујемо депресију од умора при промени времена. Да ли постоје физички сигнали да смо у депресији?
- Проблеми са спавањем
Лош сан може створити проблеме у контроли емоција које могу касније водити ка депресији.
- Бол у грудима
Иако је повезан са болестима срца, некада може бити знак и депресије. Такође, депресија може довести до кардиоваскуларних проблема, па су људи који су имали инфаркте склонији депресији.
- Умор и исцрпљеност
Уморни смо када се мења време, када смо пуно радили, пешачили, али када и након одмора, спавања и лежања, осећамо и даље умор, онда то може бити повезано са депресијом.
- Бол у мишићима, леђима или зглобовима
Уколико живите са константним боловима у телу, већа је вероватноћа да ћете постати депресивни. Депресија такође може узроковати болове, јер оба ова стања имају заједнички центар у мозгу. Депресивни људи имају три пута већу шансу да осете болове у мишићима, зглобовима...
- Проблеми са варењем
Наш мозак и систем за варење су повезани, па често када смо нервозни и узнемирени имамо и мучнине. Депресија интензивира те проблеме.
- Главобоља
Повезаност депресије и главобоље је толико јака да једна другу изазивају.
- Промене у апетиту и тежини
Када су нервозни или љути, људи другачије реагују - или претерано једу или не могу да једу уопште. Депресија је повезана са поремећајима исхране као што су булимија, анорексија и опсесивно преједање.
- Немир и раздражљивост
Иако промене у ритму спавања могу девести до осећаја немира и раздражљивости, ипак могу бити повезани са депресијом. Мушкарци чешће имају овакав облик депресије.
- Сексуални проблеми
Велика је вероватноћа да ћете у депресији изгубити сексуалну жељу. Такође, неки лекови против депресије утичу на либидо.
Пратите своје тело, када и након одмора и викенда и даље шаље исте сигнале. Уколико потрају, посетите свог лекара.