Магазин
Нижи притисак, бољи сан и виткија линија, а све захваљујући грљењу и љубљењу са партнером
Грљење и љубљење са емотивним партнером нису само знак љубави и привржености партнеру, већ и пут до бољег здравља, виткије линије и бољег сна. Главни "кривац" за све позитивне ефекте нежности је хормон окситоцин, који се лучи приликом доживљавања лепих тренутака.
Нежности са партнером, попут грљења и љубљења, су много више од магичних тренутака: они могу побољшати опште здравље, помоћи да скинете који килограм вишка, снизите висок крвни притисак, али и изборите се са прехладама које су вас "напале" у моменту када је имунитет ослабио.
Грљење са партнером снижава крвни притисак
Одговор на ово питање крије се у нашем мозгу, односно делу који се зове хипоталамус. Управо је он одговоран за лучење окситоцина, који је познат и као хормон среће, у тренуцима када нам је лепо, када смо опуштени, срећни и у загрљају особе до које нам је стало. Физички контакт са драгом особом, неоспорно, има утицаја не само на тренутан осећај, већ и на опште здравствено стање, а ову чињеницу потврђују и бројна научна истражвања.
Једна од последњих студија, у којој је учествовало 59 жена, доказала је да су оне жене које су се редовно грлиле са својим партнерима, имале нижи крвни притисак. Да ли је до окситоцина, неког другог хормона или једноставно до осећаја сигурности, научници, пак, нису могли да поуздано тврде, али је позитиван утицај веома приметан.
Пољупци за миран сан
Када смо били мали, родитељи би увек дошли да нас пољубе пред спавање, а ова лепа навика показала се и као веома здрава. Нарочито у одраслом добу. Наиме, истраживања су показала да је виши ниво окситоцина, који се лучи приликом нежности, уско повезан и са брзином којом утонемо у сан.
Многобројне анкете које су спроведене показале су чак да овај хормон среће веома добро утиче и на квалитет ноћног сна. Многи испитаници су изјавили и да су, када би пред спавање пољубили свог партнера, имали мирнији сан, са мањим бројем, или без иједне ноћне море.
Држањем за руке до виткије линије
Лучење окситоцина је повезано и са апетитом, будући да управо њега наш мозак, односно хипоталамус, производи када се заситимо након конзумације оброка. Другим речима, и омиљена храна, и држање за руке са партнером, имају исти утицај на нашу подсвест и то како се осећамо.
Уколико ову тврдњу пренесемо у свакодневни живот, можемо веома лако доћи до закључка да нас држање за руке са драгом особом може на неки начин "заситити", а самим тим ће и наша потреба за храном постати мања. А шта то значи? Јешћемо мање и бити виткији.
