Спавање са осветљењем повећава ризик од дијабетеса
Како је наведено у резултатима научног истраживања које је спроведено на близу 100.000 одраслих Кинеза, људи који живе у деловима Кине која има повишен ниво "светлосног загађења" током ноћи имају чак 28 процената више ризика за развој дијабетеса од људи који су насељени у мање "загађеним" регијама.
Утицај ноћног осветљења на здравље
Основни циљ овог истраживања огледао се у приказивању корелације између изложености вештачким изворима светла током ноћи и вишка килограма, неправилности у метаболизму и развоју како дијабетеса, тако и кардиоваскуларних обољења.
Резултати друге студије, спроведене у марту ове године на испитаницима у двадесетим годинама показали су запањујуће резултате: после само једне ноћи сна са укљученим телевизором (коме је звук био искључен, а приказивала се само слика) - ниво шећера у крви и број откуцаја срца порасли су, што је научницима дало основу за даља истраживања.
"Здрав сан од велике је важности за превенцију дијабетеса" наглашава доктор Герет Ње, лектор физиологије на Честерском Универзитету, и наводи: "Студије су показале да је неконзистентност сна повезана са повишеним ризиком развоја дијабетеса типа 2".
Истини за вољу, и поред спроведених истраживања, директан степен утицаја "светлосног загађења" на развој дијабетеса и осталих обољења још увек није у потпуности испитан, будући да живот у урбанијим, развијенијим деловима сам по себи предиспонира виши степен ризика за развој дијабетеса, те остаје да сачекамо шта ће показати наредне студије у овој области.
На који начин се заштитити од "светлосног загађења"?
У циљу заштите од утицаја светла током сна, лекари препоручују да се кревет постави што даље од прозора, а уколико таква могућност не постоји - да се користе маске за спавање, како би се очи заштитиле од утицаја светлости. "Поведите рачуна које изворе светлости све имате у спаваћој соби, а нарочито обратите пажњу да изворе хладних светлосних тонова, попут мобилних телефона, таблета, рачунара и телевизора у потпуности елиминишете из простора за сан" - наводи Филис Зи, директор центра медицину сна у Чикагу.
