Магазин
Зашто добијемо нападе смеха када смо уморни
Да ли сте некада добили напад смеха када сте били на ивици премора? Да ли вас шале, које иначе не би изазвале реакцију, касно увече толико забављају да не можете да престанете да се смејете, па се чак запитате да ли сте скренули с ума? Ако вам се ово дешава, нема разлога за бригу - овај феномен је чест и представља реакцију мозга на недостатак сна.
Недостатак сна има бројне негативне утицаје на наше физичко и когнитивно здравље, али постоји још један необичан знак да нам недостаје одмора, а то су неконтролисани напади смеха.
Можда вам је позната следећа сцена: Сами сте у кревету, касно увече и на друштвеним мрежама угледате видео који вам вероватно не би био смешан. Али у том тренутку, он вас толико засмејава, да вам крећу сузе на очи. Други пример може бити да касно увече проводите време са пријатељем или партнером, који вам исприча "глупи виц", на који се толико смејете да почне да вас боли стомак.
У тим тренуцима вероватно помислите да сте полудели и да вам се смисао за хумор поптуно изменио. Међутим, ово је уобичајена реакција мозга на велики умор.
Недостатак сна изазива еуфорију
"Било је доста студија које показују да су области пажње мозга значајно погођене депривацијом сна", каже за портал "Слип" неурохирург др Пол Е. Калустијан. Другим речима, мозак другачије обрађује информације када смо ненаспавани.
"Можете узети одређену изјаву или шалу или било шта друго и сматрати то супер смешним или не. То само зависи од стварне особе и њихове интерпретације у том одређеном тренутку."
У једној студији су истраживачи посматрали су 27 здравих одраслих особа. Поделили су учеснике у две групе. Једна група учесника је била послата да спава у својој кући, као и иначе, а друга група је остала будна под посматрањем у лабораторијском окружењу око 32 сата.
Следећег дана су учесници гледали слике пријатних сцена, па се од њих тражило да их оцене као "позитивне" или "неутралне". Учесници који целу ноћ нису спавали су дали позитивније оцене, док је група која је била наспавана дала неутралније оцене.
Недостатак сна активира путеве награђивања
Скенирање мозга људи који су прескочили спавање у истој студији показали су више активности у мезолимбичком путу, то јест у области награђивања у мозгу који преноси допамин, неуротрансмитер који утиче на расположење, мотивацију, задовољство и доношење одлука.
"Неки људи могу искусити тај налет у почетку када су уморни, на основу разних катехоламина (хормона) који се тада луче", каже Калоостиан. Катехоламини су хормони које наше тело производи када смо у режиму "бори се или бежи", како би нам помогли да се изборимо са стресом, а укључују допамин и кортизол. Дакле, када допамин преовлада током несанице, можемо се осећати еуфорично.
Иако постоји објашњење за ову појаву, стручњаци светују да никако не би требало да жртвујемо драгоцен сан. Да би наше тело и мозак правилно функционисали, потребно нам је најмање седам сати сна свако вече. Можда ће нам много тога бити забавно када смо исувише дуго будни, али озбиљне последице на здравље које несаница може да донесе никако нису смешне.
