Стрес, тамна страна савременог друштва, увукао се у сваку нашу пору. Меље нас у саобраћају, на послу, факултету, породици, свакодневним ситуацијама. Окидач је за многе болести, ментална стања. Где год се окренемо - ту je. Ипак, постоје људи који лакше излазе на крај са њим, те га скоро и не осећају.
У прилог томе иде и једно вишегодишње истраживање. Испитаници су говорили о томе да ли су и које стресоре искусили да ли су се сусрели са ситуацијама које нису опасне по живот, али могу бити ометајуће и слично. Занимљиво је да је известан број људи одговорио са "не", односно да се нису сусретали са свакодневним стресом. Професорку Сузан Чарлс, која се бавила овом студијом, занимало је ко су ти људи који су скоро па имуни на стрес.
Мешовит благослов
Живот без стреса, може звучати идилично, али не треба да нас то завара. Постоји разлог зашто је професорка одлучила да назове своју студију из 2021. "Мешовите предности живота без стреса".
Особа која је пријавила да живи живот без стреса, такође је била и више срећнија од опште популације и имала је ниже нивое ризика од хроничних здравствених проблема. Али, показивали су и знаке когнитивног пада, као што су смањена пажња и концентрација, лошији краткотрајни и дугорочно памћење, лошије решавање проблема и смањена способност фокусирања или инхибирања нежељеног понашања.
Стрес може бити користан
Опште искуство стреса је универзално, али оно што покреће овај систем је веома субјективно. Двоје људи, који су способни да искусе стрес, могу се суочити са истим релативним стресом, рецимо наступајући у представи, и свако се носи другачије. Једна особа се може стиснути под рефлекторима, а друга се може осећати као код куће, а заправо је на сцени.
"Не говоримо заиста о негативним стварима као што су трауме, ми говоримо о стварима које су веома нормативне у животима људи. Обављање тешког задатка на послу – то су ствари које сви стално радимо и нису нужно негативне, али се често представљају као такве, каже Џереми Џејмисон, истраживач стреса на Универзитету у Рочестеру.
Такође, стрес нам омогућава да искусимо живот, кажу научници. Успешно превазилажење малог стреса у свакодневном животу представља прилику за раст. Без ових изазова који нису опасни по живот, мозак почиње да пати. Ово је вероватно оно што стоји иза слабијег памћења и вештина решавања проблема које је Чарлс приметила код учесника студије, пише Нашонал Џиографик.
"Када људи осете стрес први осећај је да су преплављени. Обично желе да се повуку и оду. Да бисте заправо научили да будете отпорни и истрајали кроз изазове или потешкоће, треба овладати важним скупом вештина. То није само нешто што радимо или не радимо, то је нешто што можемо научити како да радимо", каже Џејмисон.
Профил људи који живе без стреса
Општи профил особе без стреса према студији говори да су то обично старији, неожењени мушкарци са нижим нивоoм образовања од оних који су пријавили најмање један стресор дневно током осам дана истраживања. "Нестресирани" су такође пријавили много мање дневних активности од остатка, осим гледања телевизије, што су радили са већом учесталошћу од оних који су пријавили да доживљавају дневне стресоре. Они који нису под стресом су пријавили да проводе мање сати на активностима, од оних који су под стресом.
Научници примећују један парадокс - већа друштвена подршка је такође ефикасан тампон против стреса. "Знамо да су људи наш извор стреса често у животу. Али су нам апсолутно неопходни - ми смо друштвена бића", каже Чарлс.