Зашто ми је увек хладно? Од конзумирања алкохола до анорексије, постоји 10 могућих разлога

Праг за осећање хладноће код свих је другачији - неки људи су једноставно природно осетљивији од других, тако да то не мора увек бити разлог за бригу.

Међутим, када хладноћа постане неизбежан део свакодневнице, може довести до незадовољства и сумње да нешто није у реду са вашим здрављем. Стални осећај хладноће често може бити симптом следећих неколико здравствених стања:

Анемија

Један од разлога може да буде анемија, а ово стање настаје када немамо довољно здравих црвених крвних зрнаца да нашем организму донесу сав кисеоник који му је потребан. Због тога се може јавити осећај уморна, недостатка снаге, долази до вртоглавице и недостатка даха...

У овом случају, делови тела као што су шаке и стопала могу да буду посебно хладни, тако да је препоручљиво посаветовати се са лекаром, јер може да пронађе узрок и одреди да ли су неопходне промене у исхрани, узимање суплемената или неки други третман.

Рејноов феномен

Код људи који имају ову болест, крвни судови у рукама претерано реагују на ниске температуре или стрес. Током напада, који обично траје од неколико минута до сат времена, они се сужавају и ограничавају снабдевање крвљу.

Због тога прсти на рукама и ногама могу да буду хладни и утрнули, а могу и да побеле или поплаве. Како крв почне да се враћа, може да се осећа пецкање, па чак и бол. Они који имају лакши облик болести могу да се потруде да добро угреју шаке, торзо и стопала. Лекови могу да ублаже симптоме и спрече оштећење ткива, али код тежих случајева може да буде потребна операција.

Недовољна количина гвожђа и витамина Б12

Без довољних количина ових хранљивих материја, може доћи до развоја анемије, због које може да вам буде хладно. Разлог за настанак ове анемије може да буде  губитак крви, лоша исхрана или немогућност нашег организма да добро апсорбује гвожђе. Најбољи извор гвожђа је црвено месо, али има га и у живини, свињетини и риби. Други извори укључују хлеб и житарице обогаћене гвожђем, грашак, соју, леблебије и тамнозелено лиснато поврће.

Витамин Б12 можемо да добијемо када једемо пилетину, јаја и рибу, као и неке житарице и друге намирнице које га садрже. Међутим, може да се деси да не добијете довољно Б12 чак и ако једете пуно хране која га има, јер неки људи имају проблема са апсорпцијом витамина због болести или лекова које узимају.

Хипотиреоза

Када тироидна жлезда не производи довољно одређених хормона, долази до хипотиреозе. Због овог обољења се може развити велика осетљивост на хладноћу, а може доћи и до болова у зглобовима, затвора, суве коже и повећања телесне тежине.

Могу да прођу године док се ови симптоми не појаве и много ствари могу бити узрок настанка хипотиреозе, укључујући болест или третирање других стања.

Грип

Осетљивост на хладноћу је некада само привремено стање, ако се разболимо. Узрочник грипа је вирус који утиче на цело тело, укључујући нос, грло и плућа. Може да се јави висока температура и језа заједно са главобољом, болом у мишићима, кашљем и недостатком снаге.

Периферна артеријска болест

Ова болест настаје када плак сузи артерије и отежава ногама, а понекад и рукама, да добију довољно крви. Ако је једна нога много хладнија од друге, посебно ако је утрнула или слаба и ако нас боли, то може бити знак ове болести, а ако их приметите, треба одмах да потражите хитну медицинску помоћ. Промене у исхрани и вежбе понекад могу помоћи, али лекар може да предложи лекове, а понекад и озбиљнију процедуру или операцију.

Анорексија

Ово је поремећај у исхрани који доводи до драстичног смањења уноса калорија и опасне мршавости. Недостатак телесне масти доводи до тога да нам је стално хладно, посебно у рукама и стопалима. Ово стање може бити опасно по живот те је неопходна помоћ професионалца.

Хипопитуитаризам

Хипопитуитаризам настаје када хипофиза не производи довољно одређених хормона. Типичан симптом је осетљивост на хладноћу, а они који имају ово стање се тешко могу угрејати. Ова болест може да доведе до развоја анемије, губитка апетита и килограма. Лекар ће покушати да лечи узрок хипопитуитаризма или ће предложити хормонску терапију.

Лекови

Нежељени ефекат неких лекова може да доведе до осећаја хладноћу. Бета-блокатори, на пример, помажу срцу да се опусти и спречавају организам да производи штетне супстанце као одговор на срчане болести, али зато може да дође до вртоглавице, умора, мучнине, као и хладноће у рукама и ногама. У договору са лекаром можете да промените терапију или смањите дозу.

Конзумирање алкохола

У почетку можда делује као да нас алкохол загрева, јер се крв прелива у проширене крвне судове тик испод коже. Али, када организам почне да "извлачи" крв да би загрејао површину коже, температура тела ће пасти. Поред тога, алкохол такође утиче на део мозга који регулише температуру, тако да када је хладно време, ово може да буде узрок стања које се зове хипотермија.