Новаков рецепт за успех: Због ових шест разлога је највећи у историји!

Новак Ђоковић, највећи тенисер свих времена, открио је разлоге због којих је дошао до невиђених висина у "белом спорту".

Енан је због Новака још увек у шоку: Не могу да верујем...

Ђоковић има пуних 37 година, тренутно заузима седму позицију на АТП ранг-листи, а у сезони за нама је дошао до дуго чеканог циља – злата на Олимпијским играма у Паризу.

Новак је за амерички лист "Спортс илустрејтед" (Sports Illustrated) објавио свој рецепт за успех, односно тајне менталне снаге које му помажу да бележи сјајне резултате и у позним годинама каријере.

1. Користи страх као предност

Бојим се да изгубим меч. Бојим се себе да изневерим. Бојим се да изневерим свог тренера. Бојим се да нећу одиграти како сви очекују од мене, можда тај један навијач да ће ме само једном гледати и хоће да види моју најбољу верзију. Сва та очекивања доносе високом интензитету.

2. Посматрај колико год можеш

Битка на терену је много више од оне када гледате један у другог. У тенису, чак и када мењате стране, када седите на клупи... Гледам у велики екран ако покаже мог ривала. Како пије воду, да ли се зноји? Како дише?

3. Чуј оно што желиш да чујеш

Када публика рецимо виче Роџер, ја чујем Новак. Звучи лудо, али убедим себе да је тако.

4. Фокусирај се на издисај и удисај

Свесно дисање је веома важно у менталном раду, посебно у тренуцима када сте под великим притиском. То је индивидуални спорт, нема ко да те замени ако нешто крене у погрешном смеру. Помаже ти да се "рефокусираш". Нормално је бити пун сумњи и страхова, бити негативан, под стресом, песимистичан... Али важно је вратити се у садашњост.

5. Склони се од свега

Као спортиста лако је помислити да сваки тренутак када не тренираш – или мислиш на свој спорт – неко стиче предност. Али то није истина. Важно је тренирати, али може да буде подједнако важно колико и да не тренираш. Иди у шетњу, више времена буди с породицом, читај. То помаже код баланса.

6. Користи своје искуство

Био сам бржи пре 10 година, али сам данас паметнији у игри. Такође, лакше се носим с притиском него што сам раније. Важно је то разумети, био сам много пута у таквим ситуацијама – то је предност.