Магазин
Доказано је да овим једноставним триком можете да ограничите унос алкохола
Самоконтрола када је у питању алкохол многима тешко пада, посебно када дође период око Нове године, који је пун друштвених окупљања на којима су пића на сваком кораку. Али истраживачи су открили ефикасан метод помоћу којег људи могу да одлуче да пију мање алкохола, а потребна је само једна мала промена у понашању.
Многи воле да наздраве када дочекују Нову годину и док уживају у зимским празницима и одморима, али док се забављају, такође лако губе свест о правој количини алкохола коју конзумирају. С обзиром да студије изнова доказују да је претеривање са пићем повезано са низом здравствених проблема, укључујући прерану смрт, рак, срчане болести, проблеме са варењем и повећан ризик од деменције, свако има користи од ограничавања уноса ове супстанце.
Лако је рећи људима зашто не треба да пију, али није увек тако лако објаснити им како то да ураде, тврде истраживачи из Аустралије. Срећом, нова студија је пружила потенцијално решење које свако може да примени.
Окривено је да је упаривање информација о алкохолу и раку са одређеном практичном радњом - тачније, бројањем пића - довело до тога да људи који воле да пију смање количину алкохола коју конзумирају.
Дакле, важно је да појединац буде свестан повећаног ризика од рака који долази са конзумирањем алкохола, као и да истовремено броји количину пића која пије када се налази у ситуацији у којој му се нуде. За студију су попуњене три анкете: 7.995 људи је завршило прву, 4.588 људи је завршило другу, а 2.687 људи је завршило коначну анкету након 3 недеље.
Учесници су подељени у различите групе и морали су да гледају различите рекламе и поруке о пићу. Једна комбинација се издвојила у поређењу са контролном групом: ТВ реклама која повезује пиће и рак, заједно са предлогом да стално бројите своја пића, била је најефикаснија у навођењу људи да покушају да смање унос алкохола. То је такође била једина комбинација у којој су људи заиста значајно смањили конзумацију алкохола током наредних шест недеља.
Други приступи, као што је охрабривање људи да се одлуче за одређени број пића, а затим да се тога придржавају, јесу подстакли неке од волонтера да покушају да смање унос, али је ипак јасан победник била метода повезивања са раком и бројање, преноси "Сајенс алерт".
"Многи људи не знају да је алкохол канцероген", кажу научници, "А то су важне информације којима људи које пију треба да имају приступ."
Конзумација алкохола може се приписати чак 7 одсто превремених смрти широм света, према Светској здравственој организацији. Штавише, само једно пиће дневно може повећати ризик од срчаних обољења, тако да свест о здравственим ризицима, као и свесне промене у навикама, могу бити начини да се реши овај светски проблем.
