Магазин
Један опушта, други изазива немир: Овај звук би требало слушати као лек против стреса, каже студија
Осим обавеза које имате у току дана, као и да ли сте довољно спавали, јели и слично, постоји још један фактор који утиче на нивое вашег стреса, а то је звук ваше околине. Откривено је да постоји велика разлика у добробити човека ако највише времена проводи окружен природом, у урбаној средини са мало зеленила или средини у којој доминирају градски живот и саобраћај.
Звук је веома битан део свакодневнице, иако то можда не примећујемо. Откривено је да неадекватни звук може знатно да нам погорша ментално и здравствено стање, али постоји и потенцијални "лек".
Преко 60 волонтера слушало је три различита звучна пејзажа у трајању од три минута: Звучни пејзаж природе снимљен при изласку сунца у Западном Сасексу, па исти звучни пејзаж у комбинацији са звуцима аутомобила на путу који су се кретали брзином од око 30 километара на сати, а затим исти звучни пејзаж са звуцима саобраћаја који се кретао брзином од око 60 километара на сат.
Опште расположење и ниво анксиозности свих учесника анализирани су пре и после слушања звучних пејзажа, коришћењем података које су сами пријавили.
Откривено је да је слушање природног звучног пејзажа смањило ниво стреса и анксиозности, а такође је омогућило да им се расположење поправи након доживљавања било које врсте стреса.
Међутим, предности побољшаног расположења повезаног са природним звучним пејзажом биле су ограничене када су укључени и звуци саобраћаја - дакле, само поптуно природни звучни пејзаж био је повезан са најнижим нивоима стреса и анксиозности - док су највиши нивои стреса пријављеним након звучног пејзажа који је представљао саобраћај брзином од 60 километара на сат.
Резултати се поклапају са претходним истраживањима која су открила да звук природе, као што је певање птица, могу снизити крвни притисак, побољшати рад срчаног и респираторног система, као и смањити и стрес и анксиозност.
Аутори закључују да смањење брзине саобраћаја у урбаним срединама може утицати на људско здравље и добробит не само зато што је безбедније (резултирало би смањењем броја смртних случајева и повреда у саобраћају), већ и кроз утицај који би такав звук имао на људе.
"Наша студија показује да слушање природних звучних пејзажа може смањити стрес и анксиозност, и да антропогени звуци, попут саобраћајне буке, могу спречити потенцијалне позитивне утицаје. Смањење брзине саобраћаја у градовима је стога важан корак ка повећању броја људи који могу да искусе позитивне ефекте природе на своје здравље и добробит," кажу истраживачи са Универзитета западне Енглеске, преноси "Дејли мејл".
Додали су да њихово истраживање наглашава важност зелених површина у градовима који су довољно велики да на овај начин заштите становнике од саобраћајне буке, а сугерисали су да електрична возила такође могу да буду уведена као начин да се смање стрес и загађење, јер су тиша од бензинских и дизел аутомобила.
