Магазин
Можемо ли се и како заштитити од лошег квалитета ваздуха
Доласком хладних дана и почетком грејне сезоне, концентрације штетних честица у ваздуху нагло расту, а градови широм земље редовно се налазе на врху листе најзагађенијих у региону, па чак и у свету. Зато се сваке зиме у Србији потеже старо-ново питање, шта урадити када је квалитет ваздуха изразито лош?
У појединим градовима у Србији, као што су Kрагујевац, Чачак, Зајечар, Ужице, Јагодина, Краљево, забележене су високе концентрације једног од највећег изазивача загађења - ПМ 2,5 честица, наводи се на сајту Агенције за заштиту животне средине. Ови подаци су забрињавајући, јер ваздух морамо удисати сваког дана - шта онда можемо да урадимо у таквим ситуацијама? Постоје ли нека потенцијална решења или начини да се последице овог проблема ублаже?
Неколико једноставних корака који помажу
Затворите прозоре - ако знате да је тог дана ваздух посебно загађен, избегавајте отварање прозора и врата ради проветравања. Добра је идеја уложити у специјалне вентилаторе и филтере који омогућавају циркулацију ваздуха у затвореном простору.
Носите заштитну маску - купите N95 маску и носите је ако морате да изађете напоље. Она може значајно да вас заштити од финих честица.
Истуширајте се након боравка напољу - ово помаже да се уклоне загађивачи који су се евентуално задржали на кожи или у коси.
Останите у затвореном простору што је више могуће - када је квалитет ваздуха лош, трудите се да што мање боравите напољу. Ако ипак морате да изађете, скратите време проведено напољу.
Информишите се и пратите квалитет ваздуха - постоји много алата за праћење квалитета ваздуха, од којих је већина бесплатна. Редовно проверавајте мапе загађења, апликације и филтере који омогућавају да правовремено реагујете и донесете информисане одлуке.
Појачати поврће, посебно црни лук
Такође, оно што може да буде корисно, у данима када је велико загађење, јесте да се антагонизују дејства аерозагађења. Под тим се подразумева да узимате доста антиоксиданаса, а својевремено је доктор Бранимир Несторовић за РТ Балкан саветовао да се "појача" конзумација поврћа, црног грожђа и црног лука, јер се у њима налазе неки од најјачих антиоксиданса као што је кверцетин, односно ресвератрол.
Бројни су разлози због којих је дуготрајно излагање загађеном ваздуху опасно и последице а симптоми који се јављају услед лошег квалитета ваздуха обухватају:
- респираторне проблеме
- кардиоваскуларне проблеме
- кијање, свраб грла и алергије
- кашаљ
- астму
- потешкоће са концентрисањем
- кратак дах
- отежано дисање (звиждање у грудима)
- умор
- мучнину
- рак
- превремену смрт.
Како настаје загађење ваздуха
Овај савремени феномен представља мешавину штетних честица и гасова у атмосфери. Оно настаје из различитих извора, како природних тако и оних које је створио човек. Део загађења у ваздух доспева директно, док се други део ствара када се различити загађивачи међусобно комбинују. Природни извори загађења ваздуха укључују шумске пожаре, вулканске ерупције и пешчане олује. С друге стране, извори загађења настали људском активношћу обухватају емисије из фабрика, аутомобила и термоелектрана, пише Аirly.
Live
