Ход пингивина, опaсност од црног леда: Падови на залеђеним површинама - како се заштитити

Снег, ледена киша, темературе у минусу и залеђене улице су изазвале колапс у Србији, те стручњаци истичу да не излазимо напоље без преке потребе.

Падови на леду један су од главних изазова са којима се сусрећемо током хладних месеци, и представљају озбиљан ризик од повреда. Без обзира да ли сте у градском окружењу, на селу или на радном месту - клизави тротоари, стазе и улице постају подлога на којој се свакодневно суочавамо с потенцијалним опасностима.

Свако може бити изложен ризику од падова на леду, али одређене категорије становништва имају додатне факторе који их чине рањивијима. То су старије особе, деца, особе с инвалидитетом, труднице, људи са одређеним здравственим стањима, радници на отвореном.

Правилно ходајте по снегу и залеђеним површинама

Уколико немате другог избора и морате да пређете преко залеђене површине придржавајте се следећег:
•    Ходајте полако и правите мање кораке.
•    Останите сконцентрисани и гледајте испред себе. Немојте разговарати мобилним телефоном, нити куцати поруке док ходате.
•    Немојте носити велики терет како не бисте изгубили равнотежу.
•    Руке треба да буду слободне како би вам помогле у одржавању равнотеже- немојте их држати у џеповима!
•    Избегните искушење да потрчите како бисте стигли на превоз и не претрчавајте преко пешачког прелаза (посебан опрез када ходате преко белих површина на зебри).

Неопходно је придржавање основних мера опреза током ледених временских услова и то може значајно смањити ризик од падова и повреда. Зато се препоручује избегавање непотребних излазака док површине нису очишћене, ношење топле и заштитне одећи адекватне зимске обуће са неклизајућим ђоном, као и коришћење рукавица ради заштите шака.

Избегавајте неочишћене, неравне и слабо осветљене површине, као и степенице и ивичњаке под ледом, уз посебан опрез због појаве тзв. црног леда. Овакав лед није црн, већ провидан и кроз њега се види асфалт, који је углавном тамно сиве или црне боје. Проблем је тај што је он невидљив за возаче или оне који ходају, па је зато изузетно опасан јер узрокује неочекивана проклизавања возила или падове.

Ход пингвина

Приликом нормалног хода центар наше равнотеже је у средини тела и наша телесна тежина се подједнако распоређује на обе ноге. Овакав начин хода по леду приморава наше ноге да носе телесну тежину под оштрим углом у односу на подлогу, што може резултовати веома незгодним падовима и повредама. Променом начина хода можете избећи овакве падове. Стручњаци за безбедност широм света препоручују ходање попут пингвина, пошто је њихов начин хода најстабилнији.

Како ходати као пингвин

Раширите стопала мало више него што је уобичајено и лагано се нагните унапред, како би центар равнотеже био на предњој нози, са тежиштем преко предњег стопала. Како бисте додатно побољшали равнотежу испружите руке у страну, пише на сајту Градског завода за јавно здравље.