Природни антистрес: Четири предности које киша доноси

Киша није само временска појава која нам мења (или квари) планове, већ и сложен природни процес који утиче на ваздух, наше чуло мириса и нервни систем. Истраживања показују да одређени услови током падавина - попут појаве негативних јона, смањења загађења и специфичних мирисних једињења из земље - могу утицати на расположење, ниво стреса и чак памћење. Иако механизми нису до краја разјашњени, постоји више студија које указују да киша утиче на нас:

Појачање серотонина

Једно од најчешћих објашњења односи се на негативне јоне који настају када капи воде ударају о површине и распршују се у ваздух (такозвани Ленардов ефекат). Ови наелектрисани молекули су проучавани деценијама као могући фактор у регулацији расположења.

Још од 1995. године постоје контролисане клиничке студије које су испитивале утицај високих концентрација негативних јона код особа са сезонском депресијом. У једној таквој студији са Универзитета Колумбија, учесници изложени високој концентрацији негативних јона имали су значајно веће побољшање симптома у односу на оне изложене ниским концентрацијама.

Каснији преглед више десетина студија показао је да ефекат на расположење није доследан код свих, али да се код депресије и сезонског афективног поремећаја ипак појављује мерљива веза између високих концентрација негативних јона и смањења симптома.

Због чега нас боле зглобови при наглој промени времена и шта учинити да бол прође

Чишћи ваздух

Киша има и врло користан ефекат: Чисти атмосферу. Капи воде везују честице прашине, полена и загађења, повлаче их ка земљи и тако смањују њихову концентрацију у ваздуху.

У лабораторијским условима показано је да капи воде могу да "ухвате" ситне честице у ваздуху и уклоне их из суспензије, што објашњава зашто ваздух после јаке кише делује свежије и лакше за дисање. Овај ефекат је јачи код интензивних падавина, а пошто је квалитет ваздуха повезан са нивоом анксиозности и стреса, киша може индиректно утицати и на психичко стање.

Мирис који побољшава памћење

Познати "мирис кише", то јест петрихор, настаје када капи падају на суво тло и ослобађају мешавину биљних уља, бактеријских једињења и једињења из земље, попут геосмина. Тај мирис није само препознатљив, већ има јаку везу са мозгом. Мирисни сигнали директно активирају структуре које су повезане са емоцијама и памћењем, због чега одређени мириси могу да изазову веома живе успомене.

Истраживања о петрихору указују да мирис може да снизи осећај напетости и појача осећај смирености, управо због те директне везе између мириса и емоционалних центара у мозгу, преноси Би-Би-Си.

Опуштајући звук

Звук кише делује као природни "бели шум", који маскира нагле и стресне звукове из околине. Студије показују да амбијентални звукови кише могу да смање ниво кортизола и активирају парасимпатички нервни систем, који је задужен за одмор и опоравак.

Посебно се издвајају умерени нивои кише (око 40 до 50 децибела), који се повезују са најизраженијим ефектом опуштања. Јачи пљускови, са друге стране, стварају дубљи звук који многима помаже да лакше искључе спољашње стимулусе и заспе.