Магазин
Које намирнице су највећа претња по здравље жена? На списку је и једна која се обично сматра здравом
Здравље жена је у последњих неколико деценија једна од најважнијих тема, будући да намирнице које уносимо, али и начин живота и стрес, на њега имају велики утицај. Посебан акценат је стављен на репродуктивно здравље нежнијег пола, а руска докторка је објаснила које су то намирнице његови највећи непријатељи.
Сигурно сте чули народну изреку "Оно си што једеш" - она заиста јесте тачна, имајући у виду да је храна кључна за здраво и несметано функционисање организма. Ипак, унос појединих намирница, нарочито код жена, може изазвати бројне здравствене тегобе. Шта би то припаднице нежнијег пола требало да избегавају уколико желе да сачувају опште, али и репродуктивно здравље, објаснила је гинеколог-акушер Идилија Орфанова.
Шећер, заслађивачи и мед су озбиљна претња
О штетности шећера по здравље како мушкараца, тако и жена, нашироко се говори већ годинама - он је један од најчешћих узрочника развоја гојазности, дијабетеса типа 2 и других повезаних обољења.
У категорију намирница које су изузетно опасне по женско репродуктивно здравље спадају и вештачки заслађивачи, а њихова злоупотреба, нарочито када не постоји реална потреба за коришћењем, може довести до озбиљних последица.
"Не треба испуштати из вида чињеницу да синтетички заслађивачи могу озбиљно утицати на женско здравље", упозорила је Орфанова.
Међутим, оно што највише изненађује јесте да и мед може негативно утицати на женско здравље. Наиме, у овом природном супституту белог шећера се налази и бор - хемијски елемент који има способност снижавања нивоа женских хормона и повећавања мушких.
Маргарин изузетно опасан, може изазвати чак и онколошка обољења
Осим шећера и његових природних и вештачких супститута, и маргарин се налази на списку најопаснијих намирница по женско здравље. У овој намирници се налази велика количина трансмасти које здрављу могу нанети изузетно велику штету - од добијања прекомерне тежине, па све до развоја онколошких обољења.
Доктор Орфанова је негативан утицај маргарина на здравље нежнијег пола објаснила поремећајима у процесима анаболизма (синтезе масти) и катаболизма (распада масти), при чему синтеза значајно преовладава. Управо ово доводи и до гојазности, која касније може проузроковати и друга обољења, па чак и довести до дисбаланса полних хормона, а последично и до неплодности.
Бели хлеб са квасцем и пециво су једнако штетни
Орфанова је скренула пажњу и на унос белог хлеба са квасцем и других пецива када су жене у питању, истичући да су ове намирнице најчешће само "празне" калорије које организму не доносе никакве користи, већ само тренутно заваравају осећај глади. Регуларна употреба намирница овог типа, као и маргарина, може довести до гојазности и повишеног ризика од развоја дијабетеса типа 2.
Као још једну претњу по женско здравље, доктор је истакла и супе и тестенину из кесице, које се припремају за само пар минута уз малу количину вреле воде. Због високог садржаја соли, зачина, и конзерванса, овакви оброци, уколико се редовно конзумирају, могу проузроковати и развој гастритиса и чира на желуцу, будући да је код жена желудачна слузница тања и нежнија него код јачег пола.
