Магазин
Ментално здравље ће бити у фокусу 2024. године, сматрају терапеути
Текућу годину обележио је пораст свести када је ментално здравље у питању, а сличан тренд очекује се и наредне, 2024. године. У сусрет новим почецима, терапеути су предвидели који ће то трендови у области менталног здравља бити актуелни наредне године, а са неким од њих смо имали прилике да се сусретнемо и недавно.
Из године у годину свест о важности бриге о менталном здрављу расте, а значај благовременог препознавања потребе за психотерапијом све више долази до изражаја. Одлазак код психотерапеута или психијатра више није табу тема и то је победа сваког појединца и друштва у коме живимо.
Фокусирање на ментално здравље донело је са собом и неке нове, глобалне трендове, о којима је за Њујорк Пост говорила психотерапеут Николет Леанца. Шта нас то очекује у 2024. години када је реч о менталном здрављу?
Пораст броја индивидуалних психотерапија
Пораст броја индивидуалних психотерапија је уочен већ ове године, а стручњаци сматрају да ће права ескалација уследити тек наредне године. За овај тренд су, рекло би се, највише заслужни миленијалци и припадници генерације Зед, који су у својим 20-им и 30-им годинама спознали да је рад на себи пресудан за здрав однос према себи и свету који их окружује. Терапеути ипак упозоравају да се на тржишту може пронаћи и велики број квази-стручњака са упитним искуством и знањима, те посебну пажњу треба обратити на то да за рад са својим емоцијама и уверењима одаверемо квалификовану особу.
Музика као вид терапије
Истраживања су показала да се у мозгу, приликом слушања музике коју волимо, ослобађа допамин - хормон среће који је заслужен за наш добар осећај. Захваљујући благотворном дејству на нервни систем, музика се већ неко време користи као терапија за лечење пацијената који пате од анксиозности. Наредне године заступљеност оваквог вида терапије биће још већа, сматра Леанца.
Окретање животу без алкохола
Традиција испијања алкохолних напитака у свакој прилици, било да је у питању дружење са колегама након посла, рођендан или прослава годишњице матуре, је у свим друштвима света већ доста дуго, а готово да нема прославе која прође без иједне капи алкохола. Уместо тога, наредне године се очекује окретање здравијем начину живота, који подразумева потпуно одрицање од алкохола. Не зато што то тако треба или негде пише, већ зато што се свест о штетности алкохола подиже упоредо са свешћу о менталном здрављу.
Акценат на ментално здравље и у радној средини
Значај бриге о менталном здрављу коначно је ове године заузео важно место и у пословном свету, а многе компаније су, нарочито захваљујући млађим генерацијама, приоритет ставиле управо на тај сегмент. Тренд ће се задржати и наредне године, што је сјајна вест, а очекује се да све већи број послодаваца запошљавати и психотерапеуте и коучеве за рад са својим запосленима.
