Магазин
Шта се догађа у организму ако месец дана не пијемо алкохол
Уколико одлучимо да престанемо да пијемо алкохол месец дана, изгубићемо на килажи и смањићемо ризик од дијабетеса, кажу лекари. Такође, апстиненција у трајању од 30 дана је иделан период да се запитамо и сазнамо зашто пијемо, јер ћемо тако помоћи себи да откријемо да ли нам је пијење нешто успутно или лоша навика.
Познато је да конзумирање алкохола изазива бројне здравствене проблеме. Ако решимо да се на месец дана одрекнемо пића, приметићемо добре сигнале које нам шаље оганизам.
Килограми се топе, смањује се ризик од дијабетеса
"Досадашње искуство је показало да ако здрава особа месец дана не пије може да очекује опипљиве здравствене користи. Наша студија сугерише да људи обично изгубе 2 килограма, почиње да се регулише крвни притисак, смањује се ризик од дијабетеса за скоро 30 одсто. Међутим, не знамо колико дуго трају ове предности и да ли гарантују дугорочно побољшања здравља", каже доктор Гаутам Мехта, а пише Би-Би-Си-Фуд.
Месец дана без алкохола - дугорочне здравствене користи
Стручњаци се слажу да је апстиненција од алкохола у трајању од једног месеца добра, али наглашавају да би иделано било да се након тог периода придржавамо препоручених доза које подразумевају да не конзумирамо више од два пића дневно.
"Треба имати на уму да ако пијемо, онда то радимо у складу са препорученим смерницама. Месец дана без алкохола је користан начин да поново успоставимо контролу над тим колико и шта пијемо и то може имати неке краткорочне користи. Ипак, мало је вероватно да ће само по себи имати велике дугорочне здравствене користи", каже професор Маркус Мунафо.
Период без конзумације алкохола је иделна прилика да размислимо о томе какав је наш однос са алкохолом, напомињу лекари. Ваљало би због нашег здравља пронаћи одговоре на питања као што су - да ли пијемо да би се опустили, социјализовали, колико често то радимо.
Постоје и покрети који промовишу месец дана без алкохола
У свету постоји кампања Dry January ("сув" јануар, односно јануар без алкохола), која креће почетком године и води је организација Alcohol Change UK. Јасно је да се учесници одричу алкохола на 30 дана, а брзо могу да виде какве предности одустајање од пива и вина имају на здравље.
