Неке наизглед добре особине могу бити показатељ анксиозности и депресије, сматрају стручњаци

Не умете да кажете не и трудите се да свима угодите? Превише бринете о стварима које су занемарљиве? Увек мислите шта ће неко рећи о вама и стрепите да нисте довољно добри? Иако у свему овоме наизглед нема ничега лошег, стручњаци ове и многе друге особине често пририсују људима који пате од неког облика депресије.

Исувише сте мирни у кризним ситуацијама

Увек нам говоре да је, када се нађемо у кризној ситуацији, најбоље се из ње изместити и о свему размислити хладне главе. Међутим, уколико сте увек, у свакој стресној ситуацији, ви "хладни као шприцер", то није добро. "Отпорност на стресне ситуације и изостанак природне реакције на њих може бити показатељ да се мозак навикао на изузетно стресне околности", навела је Амелиа Кели, терапеут.

Ако није савршено - онда није довољно добро

Нема ничега лошег у томе да се свакодневно трудите да будете бољи него јуче - то је природно већини људи. Али, уколико не допуштате себи ни најмању грешку, постављате себи нереалне циљеве или прокрастинирате до последњег тренутка, а онда одједном радите паралелно неколико ствари - можда сте перфекциониста. "Ово је одбрамбени механизам, а људи који пате од анксиозности или депресије су му често склони", наводи психолог Ернесто Лира де ла Роса.

Жеља за контролисањем свега може указивати на депресију

"Жеља за константним контролисањем свега и свих са стране изгледа сасвим природно, посебно ако је реч о особи која има јасне приоритете и високе циљеве. Ипак, ова особина може указивати и на постојање страха од губитка контроле над сопственим животом", објаснила је Кели у интервјуу за Хафингтон Пост. Ово уједно, генерише и низ других проблема: повишен ниво стреса, проблеме са здрављем, потешкоће у домену емотивне регулације и владања собом.

Удовољавање другима је у реду, али до одређене мере

Сасвим је природно да пожелите да угодите вољеној особи или члановима породице - то је начин да им покажете да вам је нека особа драга. Али, уколико се непрестано бојите да ћете повредити некога ако му кажете "Не" и да ће се због тога та особа на вас наљутити или вас оставити, па јој из страха чините све и дајете целог себе - то може бити проблем. "Страх да ћете разочарати некога само уколико му не удовољите може довести до социјалне анксиозности и страха од одбацивања", сугерише Лира де ла Роса. 

Превише емпатије није здраво

Иако се емпатија сматра једном од најцењенијих особина једне личности, њен степен се итекако може одразити на физичко здравље. Пренаглашена потреба за разумевањем других људи и за саосећање са њима може довести до анксиозности иповећања упалних процеса у организму. "Друштво је склоно да цени емпатију. Ипак, истраживања су показала да људи са високим нивоом емпатије имају повишен ниво маркера хроничних упалних процеса", навео је аутор истраживања Ерик Манчак.