Магазин
Тетрис као "лек за мозак"
Логичка игрица у којој се склапају геометријски облици јарких боја је већ деценијама популарна међу различитим узрастима и у многим деловима света. Иако многи људи сматрају да су игрице искључиво разонода, бројне студије показују да игре попут Тетриса могу пружити неочекиване користи, као што су умиривање симптома анксиозности, зависности, стреса након трауме...
Скоро свако је имао прилику да игра ову једноставну, али забавну игрицу, да слаже шарене квадрате у различитим комбинацијама и ужива у постигнутим резултатима. Осим што је Тетрис добра занимација за све генерације већ деценијама, неколико засебних студија је показало да ова логичка игра, коју је креирао руски научник Алексеј Пажитнов, може имати веома добре ефекте на ментално здравље човека.
Потенцијална помоћ код зависности
Студија објављена у журналу "Адиктив бихејвјорс (Addictive Behaviors)" је показала да Тетрис може, барем привремено, ублажити потребу за конзумирањем адиктивних супстанци као што су кофеин, алкохол и никотин. Истраживачи су учесницима дали уређаје, које су током недељу дана користили за играње Тетриса неколико пута на дан, док су истовремено морали одговарати на питања о њиховим потребама за конзумирањем адиктивне супстанце. Друга група испитаника није играла игрицу, али је морала одговорити на иста питања, ради упоређивања.
Резултати су показали да је играње Тетриса у трајању од само три минута смањило жељу за никотином, кофеином и алкохолом, али и за одређеном храном или чак сексуалним односима. Жеља је била слабија за отприлике једну петину, што можда не звучи као велика цифра, али истраживачи су закључили да свакако може бити применљива.
"Може бити довољно као помоћ за одлагање жеље, а затим је можемо дуже толерисати, све док потпуно не нестане," објаснио је Џеки Андраде, један од аутора студије.
Ментално олакшање након трауме
Британски психолог Емили Холмс је за "Националну географију" објаснила како је кроз студију закључила да Тетрис може бити од помоћи за појединце који су доживели трауму.
Тим стручњака који је радио на истраживању је објаснио да људски мозак није као камера, да не може одмах забележити све што смо доживели, већ је потребно да прође време како би се формирале успомене, то јест флешбекови. Желели су да испитају да ли могуће умањити шансе појављивања флешбекова и потенцијално спречити развијање трауме.
За почетак, учесницима студије су показали један трауматичан филм, а затим су их одвели у болницу да разговарају са људима који су били повређени у саобраћајној несрећи. Једна група је добила задатак да игра Тетрис наредних седам дана, док друга није. Резултати након испитивања су показали да је група која је играла игрицу имала око шездесет одсто мање флешбекова, непријатних сећања на разговор у болници, него група која није морала да игра Тетрис.
Ублажавање стреса, "тренирање" мозга
Према здравственом порталу "Дав мед (DoveMed)", начин на који Тетрис активира мозак може значајно ублажити стрес, али и помоћи код одржавања когнитивних способности. За прелажење нивоа је потребна концентрација, као и брзо и практично размишљање, што може бити добра активност у стресним ситуацијама, када нам је потребан "бег од реалности".
На крају, Тетрис може побољшати и расположење: успешно прелажење нивоа доводи до осећаја задовољства и жеље за новим изазовима.
