Магазин
Стручњаци откривају шта помаже код мамурлука, а шта не - митови и истине
Јесен је у Србији синоним за славе и славља. Тада, поред конзумирања разних јела на трпези, "потегнемо" и коју чашицу више. Буде нам лепо и понашамо се као сутра да не постоји. И онда, већ следећег јутра нас дочека мамурлук и бол у глави. Да бисмо га што пре отклонили, пијемо кафу, једемо јаја и сланину, наливамо се лимунадама. Стручњаци кажу да постоје одређене намирнице које поможу да се осећамо боље, док неке за које верујемо да помажу су заправо "шарена лажа".
Чињеница је да алкохол није здрав, али га многи пију без обзира што знају да тако штете себи. Буђење после пар чаши вина, ракије или коктела многи називају ноћном мором на јави. Пулсирајућа главобоља, мучнина, осећај да ћемо да се срушимо истог трена, бол у глави и вечно питање "је л нам ово заиста требало" су дефиниција за мамурлук. Иако рецепт против њега још није пронађен, постоје неке намирнице које га брже отклањају. Такође, постоји и она храна за коју верујемо да лечи мамурлук, а у ствари је прави мит, тврде стручњаци.
Течност из киселих краставаца - Мит
Многи мисле да испијање течности из киселих краставаца ублажава мамурлук. Ипак, доктори тврде да је ово мит и да је у тим ситуацијама боље да пијемо само обичну воду:
"Конзумирање течности из киселих краставаца има врло мали утицај на ниво електролита у телу. Превише "сока" од киселих краставаца богатог натријумом негативно се одражава на здравље и може повећати задржавање течности изазивајући отицање и надимање", каже лекар Олалекен Отулана.
Ђумбир - Истина
Чај од ђимбира, као и комадић ове биљке који жваћемо у устима као жваку помаже у стањима мучнине.
"Уколико имате осећај мучнине изазване мамурлуком, ђумбир помаже у ублажавању симптома. Ипак, директна веза између конзумирања ђумбира и смањене тежине мамурлука захтева више истраживања", објашњава др Отулана.
Свежа јаја - Мит
Иако на друштвеним мрежама многи тврде да су умућена свежа јаја лек за мамурлук, поставимо здраворазумско питање - да ли заиста у том стању можемо да искапимо свежа јаја? И научници одмахују главом на ову бесмислицу:
"Никада никога не бих охрабривао да једе сирово јаје. Јасно је да јаја не могу да излече мамурлук, а постоји могућност да ћете да "закачите" салмонелу", каже доктор Рос Пери.
Шољица кафе - Мит
Нећете веровати, али кафа не помаже код мамурлука иако је то устаљено мишљење. Заправо, лекари кажу да чак погоршава мамурлук и да у ситуацијама када је стомак изиритиран само негативно утиче.
Потапање главе у ледену воду - Истина
На друштвеним мрежама неретко примећујемо снимке људи који урањају главе у чиније са леденом водом како би мамурлук учинили подношљивијим. Изненађујуће, лекари су рекли да је то истина и да ово може да помогне у ублажавању неких симптома: "Потапање лица може да успори варење, што помаже у отклањању мучнина након мамурлука", каже др Отулана.
Бујон од поврћа - Истина
Топла супа од поврћа је одлична за стомак у стањима мамурлука: "Таква супа је препуна витамина и минерала, који су иделани за рехидратацији тела како би се успешно ублажио мамурлук", каже Отулана. Са овим мишљењем је сагласн и др Пери: "Ако желите да поједете нешто током мамурлука, онда је ово добар избор јер супа сигурно неће "узнемирити" стомак".
Пржена храна - Мит
Масна и пржена храна спада у уобичајене заблуде због којих се осећамо још горе и због ње је мамурлук још неподношљивији. Дакле, јаја са сланином или пржено месо и помфрит би требало избегавати у широком кругу:
"Можда ћете се осећати као да је ово оно за чим тело жуди, али доручак пун масти ће вероватно само погоршати ситуацију. Боље је да попијете "смути" или да поједете кашу. Такође, покушајте да једете оброке средње величине који нису масни и који нису богати угљеним хидратима", саветује др Пери.
Вода са лимуном - Истина
Овај једноставни напитак је препорука лекара да пијемо када смо мамурни. Уколико немамо лимун, у "помоћ" долазе и други цитруси као што су поморанџе, мандарине, грејп. Вода и витамин Ц ће одрадити своје и помоћи ће телу да се брже рехидрира, али лекари напомињу да ће нам и даље бити потребно доста одмора да бисмо се вратили на старо.
Клин се клином избија - Мит
Постоје веровања да се мамурлук лечи чашицом алкохола, али лекари нису сагласни са овим мишљењем.
"Још једно алкохолно пиће вероватно ће деловати као седатив и учиниће да се у почетку осећате мало боље, али ће се мамурлук неминовно опет јавити", тврди др Отулана.
Јабуково сирће - Истина
Препорука лекара је да додамо јабуково сирће у храну или у чашу воде: "Захваљујући њему враћа се pH ниво у телу. Такође, јабуково сирће има и диуретички ефекат који помаже у јутарњим сатима након задржавања течности. Добар је и у "обнављању" шећера у крви који се "губе" након пијанства", каже Пери, а пише Дејли мејл.
